0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Фобии при всд

Фобии при ВСД

Паническая атака или страхи при ВСД возникает внезапно и достигает своего пика всего за 2—3 минуты. Продолжительность этого состояния составляет около 2 часов. В кровь выделяются гормон адреналин, который вызывает страх сойти с ума при ВСД. Человек ощущает панику, головную боль, слабость и озноб, его преследуют бессонница, депрессия, раздражительность и учащенное сердцебиение. Симптомы, сопровождающие страхи при вегетососудистой дистонии, дополняют: социофобия и агорафобия, повышение температуры тела, тревога, боль в груди и животе, одышка, ощущение удушья.

Почему появляются страхи?

Обычно страхи, вызываемые вегетососудистой дистонией, беспричинны. Человек начинает ощущать панику при навязчивых мыслях о негативном опыте прошлого или будущего. Выброс гормона адреналина в кровь постоянно усиливается, что обостряет приступ паники и приводит к замкнутому кругу, избавиться от которого сложно. Это не является нормой, так как при панической атаке отмечается сильное учащение пульса и рост артериального давления, что может привести к инсульту.

Виды страхов

Страхи при вегетососудистой дистонии разнообразны и представлены индивидуальными фобиями, свойственными человеку, переживающему панические атаки. Это может быть страх перед различными обстоятельствами, потерей контроля над ситуацией или своим телом, возможной смертью близких, одиночеством и так далее. В таком состоянии возникает спонтанный страх перед местами скопления людей (агорафобия), связанный с угрозой теракта, авариями и другими ситуациями, не поддающимися контролю.

Страх смерти

Танатофобия — самый распространенный страх у пациентов с ВСД. Его усугубляют склонность к ипохондрии и наследственные заболевания, имеющиеся у родственников и членов семьи. Боязнь утратить контроль над ситуацией приводит человека к гипертрофированному вниманию к своему здоровью и постоянным поискам смертельной болезни, подтачивающей его организм. Танатофобии часто подвержены религиозные люди, верящие в существование ада.

Страх смерти при ВСД провоцируются перевозбуждением коры головного мозга и рассогласованием ее деятельности с вегетативной нервной системой.

Страх остановки сердца

Кардиофобия вынуждает пациента с ВСД пристально следить за своим здоровьем, пульсом, давлением и положением во сне — сон на левом боку для кардиофобов является табу. Приступ страха остановки сердца обычно непродолжителен, но в запущенных случаях может растягиваться на несколько дней, изматывая нервную систему до предела. Человек вызывает скорую помощь при малейшем покалывании в грудной клетке, находится в постоянном психическом напряжении и не способен расслабиться.

Страх сойти с ума

Страх безумия возникает из-за боязни утратить контроль над собственным разумом, что приводит к неконтролируемым истероидным состояниям. Человек начинает бояться своих мыслей и действий, подозревает у себя наличие шизофрении и других психических расстройств. Возникает страх сказать нечто бредовое, показаться дураком перед окружающими или сделать что-то плохое. Такое поведение становится поводом для принудительного лечения в специальном учреждении.

Чем опасно?

Пребывание в постоянном стрессе, вызванном страхами при вегетососудистой дистонии, опасно для человека. Он становится гиперчувствительным, раздражительным, нервным и подозрительным, что приводит к ограничению социальных контактов и мешает самореализации. Результатом панических атак может стать гипертонический криз, который, при отсутствии правильного лечения, может привести к инсульту или инфаркту. Человек с ВСД, страдающий от фобий и навязчивых мыслей, приобретает соматические и психоэмоциональные симптомы. В сочетании с симптомами вегетососудистой дистонии они истощают нервную систему и лишают человека нормальной жизнедеятельности. Ситуация усугубляется, если человек отказывается идти к психотерапевту и отталкивает тех, кто пытается ему помочь, что вызвано возросшей параноидальностью.

Отсутствие должного лечения приводит к возрастанию интенсивности панических атак с каждым новым приступом, что многократно увеличивает нагрузку на нервную систему.

Как избавиться от страхов при ВСД?

Чтобы эффективно бороться со страхами при ВСД, необходимо в первую очередь признать проблему и найти источник навязчивых мыслей, вызывающих паническую атаку. Обращение к квалифицированному психотерапевту позволит восстановить душевное равновесие, проанализировать свою жизнь и понять необоснованность своих страхов. Хорошим вариантом является посещение групповой психотерапии, где люди с ВСД делятся своими переживаниями и поддерживают друг друга, что значительно ускоряет процесс реабилитации. Твердый настрой на борьбу с паникой, желание изменить устоявшийся образ мыслей и избавление от неуверенности в себе — три важных фактора борьбы с фобиями.

Основные рекомендации

При приближении панической атаки рекомендуется:

  1. Выпить подслащенную воду (1 ст. л. сахара на 1 стакан воды комнатной температуры).
  2. Лицо, шею и руки ополоснуть холодной водой или положить на лоб охлажденный компресс.
  3. По возможности сесть или лечь, приняв полностью расслабленное положение.
  4. Сконцентрироваться на простых дыхательных упражнениях «вдох-выдох», которые можно делать с помощью банки или пакета.
  5. Улыбаться, вызывая у себя положительные эмоции для выброса эндорфинов в кровь.
  6. Читать любую молитву, которая поможет отвлечься от подступающей панической атаки.
  7. Вспомнить самые приятные моменты своей жизни и сконцентрировать все внимание на этих воспоминаниях.

Вернуться к оглавлению

Препараты

Фармацевтическая отрасль предлагает ряд медикаментозных препаратов, которые помогут снизить уровень тревожности, нормализовать сердцебиение и предотвратить выброс адреналина в кровь. Если паническая атака началась, сократить ее продолжительность и уменьшить интенсивность приступа поможет прием 1—2 таблеток «Валидола», 1—5 таблеток «Глицина» или любого другого успокоительного средства.

Эффективность препаратов будет выше, если принимать по 1 таблетке постепенно и в течение определенного времени, а не выпивать всю дозу одновременно.

Хорошо справляется с панической атакой однократный прием 30—50 капель «Корвалола», разведенных в небольшом количестве воды. Если есть транквилизаторы — «Гидазепам» или «Феназепам», рекомендуется выпить 1—3 таблетки и запить их стаканом воды. При отсутствии пониженного давления можно положить под язык 1 таблетку «Анаприлина» (в дозировке 20 мг). Дополнительно лечащий врач назначает прием минеральных и витаминных комплексов, а также сосудистых, энзимных и метаболических препаратов, которые тонизируют организм и укрепляют его защитные механизмы.

В тяжелых случаях возможен прием нейролептиков, антидепрессантов и ноотропов, которые принимаются исключительно под наблюдением лечащего врача. Назначать лекарственные препараты для лечения страхов при ВСД, и их дозировку, должен невропатолог или психиатр, так как самолечение при этом заболевании опасно для здоровья. Следует помнить, что некоторые виды транквилизаторов и антидепрессантов могут вызывать привыкание и наркотическую зависимость.

Преодоление страха сумасшествия при ВСД

Каждый человек по-своему боится такой вещи, как сумасшествие. В этом нет ничего удивительного. Страх потерять контроль и лишиться «управления» собственным сознанием вполне понятен. Но иногда он приобретает уродливые черты, может портить качество жизни. Среди таких – страхи при ВСД, среди которых фобия сумасшествия занимает почётное место. Какие ещё страхи могут преследовать человека с вегетососудистой дистонией, и как положить этому навязчивому состоянию конец?

ВСД сопровождается многочисленными фобиями

Откуда берётся фобия безумия

Навязчивый страх сойти с ума при ВСД – явление, которое, на первый взгляд, кажется забавным. Однако, смешно всем, кроме самого пациента, страдающего от панических атак, скачков давления и весьма ощутимых головных болей. Переменчивое настроение при вегетососудистой дистонии рождается как результат сбивчивой работы сосудов мозга, от которой последний испытывает «разнобой» с давлением. Одновременно с этим появляется ряд симптомов, которые закрепляются за таким патологическим состоянием и негативно влияют на деятельность ЦНС. Нет ничего удивительного в том, что появляется не только боязнь сумасшествия, но и страх смерти при ВСД (танатофобия), а также множество других фобий – агорафобия, страх бешенства, а также всем известная ипохондрия, при которой человек очень боится заболеть и постоянно выискивает у себя те или иные симптомы.

Страхи, сопутствующие ВСД

Танатофобия, ипохондрия – наиболее распространённые страхи. Помимо мыслей о мрачной перспективе стать сумасшедшим, пациента, страдающего от перепадов давления, тревожит страх смерти. Танатофобия – болезнь, которая поражает многих впечатлительных людей, но при нарушении работы сосудов головного мозга страх умереть становится назойливым. Такой пациент постоянно держит в голове мысль, что он скоро оставит эту землю, покинув собственное тело. Больной ВСД переживает, что из-за скачков давления у него могут развиться страшные заболевания, которые приведут к летальному исходу. Инсульты, инфаркты, разрывы аорты, остановка сердца – все эти страшные диагнозы пациент с ВСД склонен примерять на себя, отчего мысли о надвигающейся смерти становятся ещё более навязчивыми. Что может тревожить такого пациента?

  1. Неизвестность: что ждёт после смерти.
  2. Ужас при мысли о самом процессе умирания.
  3. Страх, что умирать будет больно, тяжело, долго и т. д.
  4. Мысль о том, что при наличии ВСД смерть наступит гораздо быстрее, чем у тех, кто не имеет такого заболевания.

Нет ничего удивительного в том, что вместе со страхом умереть рождается и ипохондрия. Больной постоянно прислушивается к своему организму, стараясь отыскать симптомы, которые могут указывать на какую-то болезнь. «Слушая» себя, пациент с ВСД преследует одну цель – не пропустить развития заболевания и успеть вылечиться до того, как оно примет неизлечимую форму.

Читать еще:  Средство для лечения артериальной гипертонии и сердечных заболеваний бипрол

Ипохондрик регулярно посещает медиков и сдаёт анализы, причём чаще всего он не верит в то, что здоров, снова и снова перепроверяя состояние своего здоровья. Имея ВСД, он старается убедить врачей, что болеет и нуждается в незамедлительной помощи.

Малейшее головокружение воспринимается как симптом смертельного заболевания, равно как и другие подобные ситуации, которые вызывают у больного ВСД страх за здоровье. Одновременно с этим больного часто преследуют навязчивые мысли, тревоги.

Агорафобия и ВСД

Не менее частым страхом является и боязнь открытого пространства, которая носит в медицине название агорафобия. Состояние это усугубляется ВСД, отчего симптомы приобретают более яркий характер. Как правило, это и учащённое сердцебиение, и повышенная потливость, и паника при выходе на улицу из дома, и др. Больной стремится во что бы то ни стало оставаться на своей территории, опасаясь внешних факторов, которые окружат его при выходе из уютного «убежища» – собственного дома. Вместе с агорафобией рождаются и другие страхи, среди которых боязнь остаться в одиночестве и ужас перед сумасшествием.

Страх пневмонии и инфаркта при ВСД

Медицина знает немало случаев, когда протекание ВСД связано с проявлениями симптомов, характерных для пневмонии. Нет ничего удивительного в том, что пациенты, страдающие даже от легкой вегетососудистой пневмонии, являются частыми «гостями» пульмонологов с целью выявить нарушения в работе лёгких. Изменения ритмов сердца и дыхания могут заставить больных думать, будто у них развивается пневмония. Они начинают бояться обнаружить у себя эту болезнь. Этот страх,а не истинное воспаление лёгких, часто является причиной появления симптомов пневмонии. Понятно, что при нарушении ритмов сердца, пациенты испытывают страх инфарктов и разрыва сердца. Такая фобия может вызывать постоянный стресс и тягостные мысли.

ВСД может сопровождаться симптомами, характерными для пневмонии

Общие симптомы при указанных страхах

В большинстве случаев состояние «ВСДшника» носит хроническую форму. Бедного пациента постоянно тревожат тяжёлые мысли о своём здоровье, страх перед будущим и, конечно, беспрерывная череда панических атак. Фобии у такого больного тесно переплетены с его состоянием, особенно если человек склонен к самокопанию, имеет депрессивный тип характера и отличается либо повышенной возбудимостью и нервозностью, либо впечатлительностью и мнительностью. Впрочем, зачастую именно вегетососудистая дистония наводит «беспорядок» в мозге пациента и вынуждает организм работать в изменённом состоянии. У больного, имеющего фобии на фоне ВСД, присутствуют такие симптомы:

  • нервозность;
  • состояние угнетённости;
  • затяжные депрессии и мысли о неудавшейся жизни;
  • тоскливые ожидания надвигающихся событий и боязнь будущего;
  • общее напряжение, усиление мышечного тонуса;
  • учащённый пульс, особенно в момент панической атаки, а также ускоренное сердцебиение;
  • приступы неконтролируемого отчаяния, способного привести к самоубийству, или желание бежать без оглядки от собственного состояния и тягучих мыслей.

Не стоит даже говорить о том, насколько тяжёлой становится жизнь такого больного, особенно если он мнителен и обладает развитой фантазией. Склонность к «самонакручиванию», а также готовность делать страшные выводы по любому поводу, существенно осложняют быт человека с ВСД.

Как же вернуть полноценную жизнь?

Лечение фобий при ВСД

Чтобы избавиться от страха сойти с ума или другого навязчивого состояния, необходима комплексная терапия, направленная на нормализацию нервной системы пациента. Наслаждение жизнью без тревоги, фобий и ВСД вполне возможно при грамотной работе врача над проблемой пациента.

Чаще всего лечение заключается в использовании медикаментов и аутотренингов, а также психотерапевтических методов. Под контроль обязательно берётся сама ВСД, для этого в ходе терапии используются отвары трав, успокоительные, а также растительные антидепрессанты. В сложных случаях возможно применение транквилизаторов на синтетической основе. При скачках давления предлагаются препараты с гомеопатическими компонентами. Это могут быть:

  • женьшень;
  • лимонник китайский;
  • бессмертник;
  • стальник колючий.

Хорошим вариантом для контроля страхов и улучшения состояния при ВСД станет физиотерапия, а также водные процедуры и массаж. Они не только улучшают кровоснабжение в стенках сосудов, но и оказывают общеукрепляющее воздействие на нервную систему.

Нужно также обратить внимание на режим дня, избегать стрессов, заниматься спортом и стараться высыпаться.

Больной, страдающий от ВСД, страха сойти с ума и других фобий, должен обязательно вести здоровый, активный образ жизни, чтобы избавиться от своего состояния. Навязчивые мысли-страхи и ВСД отступят, если пациент найдёт в себе силы вернуть полноценную жизнь с помощью специалистов, препаратов и правильной организации режима работы и отдыха.

ВСД и фобии

Вегетососудистая дистония (ВСД) является заболеванием вегетативной нервной системы. Страхи при ВСД — одни из симптомов болезни, которые могут возникать неожиданно. Эти фобии могут значительно ухудшить качество жизни человека. Появляется неуверенность в себе, что способствует развитию депрессивных состояний.

Причины страхов

Фобиям свойственно обостряться во время сильного напряжения нервной системы. При ВСД в кровь выделяются гормоны страха, которые держатся в ней некоторое время. После первого приступа человек боится, что эти панические атаки (ПА) повторятся. Формируется замкнутый круг — чем больше у больного боязнь этих приступов, тем чаще они у него возникают.

Основные фобии у людей с ВСД:

  • страх смерти;
  • боязнь возникновения повторного приступа;
  • страх сойти с ума при ВСД;
  • боязнь толп и пребывания в открытых и закрытых пространствах;
  • панические атаки (ПА) в транспорте.

Помимо этого, признаками ВСД являются:

  • боль в голове;
  • слабость и озноб;
  • нарушение сна;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышение температуры тела;
  • одышка;
  • нехватка воздуха.

При таком состоянии происходит интенсивное выделение адреналина в кровь.

При обнаружении не менее 4-х симптомов, особенно когда возникает страх смерти при ВСД, больного беспокоит паническая атака. Пациент начинает волноваться за свою жизнь. Это состояние объясняется следующим: при учащении пульса происходят сбои дыхания, и человек дезориентируется. Со временем симптомы приступов усиливаются, и чувство страха укореняется глубже. При ПА происходит следующее:

  • появляется сильный страх;
  • выделяется адреналин;
  • возникает паника, которая еще больше усиливает выделение адреналина;
  • происходит приступ панической атаки.

Вернуться к оглавлению

Норма или патология?

Бояться чего-то — нормально для человека. Но страхи бывают обоснованные и безосновательные. Появление обоснованных страхов обусловлено инстинктом самосохранения. Необоснованная тревожность является причиной фобий и возникает из-за нарушений психики. У здорового человека страх смерти — безоснователен. Но он не появляется ниоткуда. Обычно он возникает у тех, кто первый раз столкнулся с панической атакой ВСД.

Неожиданно здоровый человек ощущает нехватку воздуха, покалывания в области сердца и находится в предобморочном состоянии. Его естественной реакцией является боязнь за свою жизнь и здоровье. Из-за этого человек ограничивает попадания в небезопасные, по мнению его подсознания, ситуации. Зачастую этим безопасным и надежным пространством является собственная квартира.

Для невротического состояния характерна социофобия.

Страхи у больного ВСД — признаки невроза. У фобий отсутствуют обоснованные причины появления, пациент себе сам навязывает эту боязнь. Вследствие этого функции нервной системы нарушаются еще больше, человек находится в постоянном стрессе. Симптомы невроза:

  • раздражительность;
  • агорафобия;
  • постоянное пребывание в напряжении;
  • социофобия;
  • тревога.

Избавившись от невроза, человек сможет устранить страхи. Это сложный процесс, для которого нужно немало сил и времени.

Опасно ли?

Страх при ВСД отравляет жизнь человеку. Он опасен, и с ним обязательно необходимо бороться. Постоянная тревога способствует определенным ограничениям, к примеру, сведению к минимуму контактов с людьми. Из-за заболевания появляются замкнутость и угрюмость, больной испытывает внутреннее психоэмоциональное напряжение. Это оказывает негативное воздействие на нервную систему, провоцирует ее истощение.

Что делать?

Побороть страх при ВСД можно при помощи психотерапевтических сеансов или самостоятельно. Чтобы начать борьбу с фобиями, важно понимать, что на качество жизни влияет образ мыслей человека. Необходимо настроиться на позитивный лад, а также:

  • важно уметь расслабляться, думать о хорошем;
  • нормализовать свой график;
  • полезно проводить дыхательную гимнастику.

При появлении приступа ПА важно взять себя в руки. До подсознания дойдет информация, что определенная ситуация не несет опасность для здоровья и жизни, и замкнутый круг удастся разорвать. Чтобы нормализовать функциональность нервной системы, применяется медикаментозное лечение. Но его эффект возможен только при стараниях больного и его позитивном настрое.

Препараты

При ВСД назначают лекарственные средства, которые представлены в таблице:

Как победить страх смерти при ВСД?

Древний римский поэт Публилий Сир справедливо заметил, что «страх смерти хуже самой смерти». С ним легко согласится любой человек, страдающий вегето-сосудистой дистонией, и даже внесёт маленькую поправку в высказывание: страх смерти при ВСД настолько хуже самой смерти, что вся жизнь кажется бесполезным страданием. ВСДшники настолько устают от собственной головы и бесконтрольных фобий, что порой завидуют животным и их блаженному неведению.

Читать еще:  Стабильная изолированная систолическая гипертензия исаг

Со стороны такое поведение может показаться странным, нелогичным, нездоровым (что в какой-то степени оправданно). Человек, который никогда не сталкивался с ВСД, неврозами и паническими состояниями, просто не способен пропустить через себя весь тот ужас, который ежедневно испытывает ВСДшник. «Прекрати, достал! Лучше бы пошёл и прогулялся с друзьями, чем сидеть в четырёх стенах и забивать голову ерундой!» – вот что регулярно слышат ВСДшники от домочадцев. И беспомощность только усиливается.

«Никто не спасёт: ни врачи, ни близкие. Никто мне не верит!»

Почему возникает страх смерти при ВСД

Страх внезапной смерти – танатофобия – не такое уж редкое явление. Эта фобия проявлялась у людей во все времена, и не только у ВСДшников. Причины танатофобии до конца не изучены, но уже выявлено, что навязчивый страх смерти возникает у слишком впечатлительных, мнительных людей, тех, кто страдает ипохондрией и много думает о будущем.

Пусковой кнопкой для развития фобии может послужить трагическая смерть знакомого или близкого, кризис среднего возраста с переоценкой жизненных приоритетов, избыток негативной информации из интернета или телевидения.

Страх смерти при ВСД запускается, как правило, в процессе первой в жизни панической атаки. Даже если психика больного героически выдерживает незнакомое состояние, в подсознании навсегда откладывается мысль: однажды я чуть не умер… Многие ВСДшники вспоминают свою первую паническую атаку как трагическое событие (аварию, пожар, травму).

Если паническая атака впервые случается у подростка, ему особенно сложно адекватно отнестись к этому мучительному состоянию. Ведь всё совсем недавно было хорошо. Да, голова кружилась, пульс иногда учащался, но это не пугало так сильно. А когда тело вдруг задрожало, словно пронизываемое электричеством, ноги и руки сделались холодными , а сердце забилось в каждой вене и в ушах – больной не просто испугался, он поддался панике, полностью окунулся в тот адреналин, который гулял по крови. И скорая, приободрив, сказала, что в таком возрасте не умирают.

Как развивается фобия смерти при ВСД?

Оставшись в подсознании, навязчивый страх внезапной смерти подкреплялся каждый день, каждый месяц и год – то по новостям покажут чью-то гибель, то в семье знакомых случится трагедия, то сам больной начнёт перемалывать в памяти все свои ощущения и мысли в период криза. Последующие панические атаки – а они уже не оставляют в покое – только подливают масла в огонь.

С каждым разом ВСДшник всё сильнее опасается за свою жизнь. Он превращается в ипохондрика: начинает читать тонны информации о сердечных заболеваниях, приступах, инсультах, «примерять» симптомы на себя и, что удивительно, находить сходства. Теперь любое жжение за грудиной он считает началом инфаркта. Споткнулся о порог – это инсульт, потеря координации. Периодически больной даже проверяет себя на наличие инсульта: поднимает обе руки, улыбается перед зеркалом – не дай бог заметит какую-то асимметрию.

Измерение пульса теперь стало обыденным делом – как чистка зубов, только чаще. Намного чаще. Вместо человеческих друзей – тонометр, Корвалол, Анаприлин, закладки на медицинских форумах. Терапевты, фельдшеры, домочадцы могут сколько угодно опровергать подозрения больного. Но ВСД и навязчивые мысли о смерти – неразделимые понятия.

Как победить страх смерти при ВСД

Если дистония не является болезнью, то танатофобия – это настоящее психическое расстройство, и оно требует мер. Терапевт тут бессилен, нужен психолог, а в тяжелых случаях психиатр который назначит противтревожные препараты.

Пока страх внезапной смерти ещё не обрёл тяжёлую форму, ВСДшники могут горячо обсуждать его на своих форумах, даже подшучивать друг над другом. Но если хоть какой-то случайный пользователь «посмеет» опустить шутку или замечание, накинутся гурьбой и заклюют.

Ведь в глубине души они прекрасно понимают, что до сих пор не справились – и, возможно, уже не справятся. У некоторых может сложиться иллюзия контроля своих фобий, но как она красочно разбивается об очередной айсберг панической атаки.

К чему приводит навязчивый страх смерти при ВСД, когда обретает тяжёлую форму?

  • Обсессивно-компульсивное расстройство, которое изводит больного своими «ритуалами». Пример: больному приходит сиюминутная мысль о том, что если он три раза не прикоснётся лбом к выходной двери, вечером он умрёт. Мысль настолько навязчива, что у человека нет ни единого шанса противостоять ей. Он идёт и прикасается лбом к двери. Ладно, а если это происходит на работе, на автобусной остановке, в магазине перед витриной? Кому-то смешно, а кто-то действительно выполняет эти ритуалы в ущерб собственной репутации!
  • Человек перестраивает свою жизнь так, чтобы шагать в ногу со своей фобией. Он перестаёт общаться со многими друзьями, избегает контактов с людьми, практически не выходит из дома: ведь смерть ожидает на каждом углу.
  • Если человек боится что умрет от какой то смертельной болезни, то он может буквально не вылезать из больницы, проходить бесконечные обследования. В тяжелых случаях человек боиться оказаться в месте труднодоступном для скорой помощи, например, за городом.
  • Повседневные дела и работа становятся непосильным грузом, отнимая всё больше энергии. Человек не в состоянии сделать простые вещи.
  • Стресс меняет многие органические функции, самочувствие резко ухудшается, панические атаки настигают чаще обычного. Из за этого стресса появляется хроническая усталость и депрессия.

Поэтому очень важно не запускать проблему. И как только она появилась — сразу обратиться к психологу. Чем раньше начать работу с психологом — тем проще будет победить страх внезапной смерти.

» alt=»Как победить страх смерти при ВСД?»>

Навязчивые страхи как симптом всд

Вегетососудистая дистония (ВСД) провоцирует появление соматических и психоэмоциональных нарушений. Страдает нервная система. Страхи при ВСД могут возникать спонтанно или беспокоить человека постоянно. Они обостряются после пережитых эмоциональных потрясений, стрессов. Фобии требуют контроля специалистов и грамотного лечения. В противном случае развивается затяжная депрессия, препятствующая полноценной жизни.

Страх смерти

Людей пугает неизвестность, это нормально. Однако при ВСД данное чувство усиливается и превращается в патологию. Боязнь смерти — основной признак вегетативного расстройства, от которого можно и нужно избавляться. В противном случае будут часто появляться панические атаки. Это чревато разладами в работе сердца, нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта, головными болями, тошнотой, судорогами.

Страх смерти при ВСД чаще всего появляется внезапно. У человека может кольнуть в боку, стрельнуть в виске, закружиться голова, и он тут же начинает думать о скорой гибели. Иногда доходит до того, что в каждом продукте питания больной видит угрозу. Например, он отказывается кушать консервированные огурцы, так как боится заразиться ботулизмом. Человек понимает, что это невозможно, но ничего не может с собой сделать.

Боязнь умереть часто возникает при засыпании, сне, после пробуждения. В течение дня человек подавляет фобию. Ночью контроль ослабевает, поэтому страх проявляется в полной мере. Чаще всего человеку снятся тревожные и жуткие картины. После пробуждения фобия усиливается еще больше. Потом человек снова берет себя в руки и подавляет навязчивые страхи. Так происходит по кругу.

Преодолеть панику возможно. Главное — не прятаться от страшных мыслей, а побороть их. Стоит задуматься о том, что каждую минуту кто-то умирает. Жизнь может оборваться в результате ДТП, несчастного случая. Скорая помощь может не успеть приехать, так как на дороге будут пробки. От этого никто не застрахован. Постоянный стресс, страхи отравляют жизнь. Фобия страшнее самой смерти.

Необходимо принять себя. Нельзя убегать от тревожных мыслей. Многие интересуются, как избавиться от страха смерти. Существует несколько способов. Можно рассказать вслух о своих опасениях маме, любимому человеку, другу, психологу или самому себе в зеркало. Признание слабости — это начало борьбы с ней. Как только появляется паника, необходимо дать организму отдых или переключиться на что-то приятное:

  • чтение книги;
  • просмотр любимого сериала;
  • общение с друзьями;
  • прогулку с питомцем на свежем воздухе.

Эффективный способ избавления от фобии — описать ее на бумаге. После этого лист можно порвать или сжечь.

Страх сойти с ума

Люди, страдающие вегетососудистой дистонией, по большей части образованные, эрудированные, начитанные, с высоким уровнем интеллекта и развитым воображением. Отсюда исходят многие проблемы, в том числе и страх сойти с ума при ВСД. Данная фобия нелогичная, так как осознание возможного сумасшествия полностью исключает этот диагноз. Однако легче от этого не становится.

Читать еще:  Что нужно знать о гипертонии

Когда человека охватывает очередная фобия, начинается паническая атака. Последствия последней могут быть непредсказуемы. Больной контролирует себя из последних сил. Он понимает, что патологические реакции тела (учащенный пульс, тремор, боль в сердце, нехватка воздуха) являются лишь следствием воздействия адреналина на мозг. Однако фантазия рисует в уме жуткие картины.

Боязнь сойти с ума включает в себя такие аспекты, как:

  • потеря контроля над собственным поведением;
  • причинение вреда себе или окружающим людям;
  • неумышленное совершение самоубийства.

Фобии сумасшествия наиболее подвержены:

  1. Ипохондрики. Это категория впечатлительных людей, которые находят у себя несуществующие симптомы опасных болезней.
  2. Люди с расшатанной нервной системой. При этом любая неприятная или тревожная мысль вводит в состояние паники.
  3. Люди с патологиями позвоночника. Часто боязнь сумасшествия отмечается при шейном остеохондрозе. Это происходит из-за сдавливания нервов и нарушения снабжения мозга кислородом.

Пока человек боится сойти с ума, он здоров. При шизофрении люди не осознают, что больны. Симптомы адреналинового криза при ВСД указывают лишь на то, что организм пытается спастись от несуществующей опасности. Об истинном сумасшествии здесь нельзя говорить.

Страх остановки сердца

При нарушении работы нервной системы нередко возникает кардиофобия. Это боязнь внезапной остановки сердца. Среди дистоников кардиофобия встречается часто. У людей возникают приступообразные боли слева в груди. Однако при исследовании патологические изменения отсутствуют.

Страх остановки сердца связан с психическими нарушениями. Дистоники часто прощупывают пульс и меряют давление. Доходит до того, что они делают это ежедневно по несколько раз. Малейшие изменения в показателях пугают человека и способны вызвать паническую атаку.

При невротической кардиофобии наблюдаются неприятные ощущения в сердце, аритмия, при ВСД боли приобретают систематический характер. Приступы страха возникают преимущественно после затяжных конфликтов, расставания с любимым человеком, на фоне мнительности. К кардиофобии также приводят:

  • одиночество;
  • потеря близкого человека;
  • педантизм;
  • неврозы;
  • неверно поставленный диагноз;
  • слабоустойчивая психика;
  • болезни сердца у знакомых, друзей или родственников.

Если у человека возникает фобия остановки сердца, для успокоения лучше пройти кардиологическое обследование. Так можно убедиться, что с органом все в порядке, а симптомы спровоцированы психическими нарушениями.

Общие симптомы при указанных страхах

Боязни смерти, сумасшествия и остановки сердца имеют схожие проявления. Клиническая картина включает в себя такие симптомы, как:

  • необъяснимая тревога;
  • страх выйти на улицу;
  • боязнь остаться дома в одиночестве;
  • повышенный интерес к медицинской литературе;
  • боязнь вести половую жизнь;
  • нарушения сна;
  • повышенная потливость;
  • частый тремор;
  • мигрени;
  • фиксация внимания на дыхании и сердцебиении.

Нахождение в постоянном стрессе приводит к истощению нервной системы. Снижается работоспособность. Из-за навязчивого чувства страха человек может уволиться с работы, перестать общаться с другими людьми.

Основные рекомендации

Чтобы страх не мешал жить, нужно знать, как бороться с ним. Избавиться от фобий можно с помощью психотерапевта или самостоятельно.

Посещение специалиста поможет быстрее принять и проанализировать проблему. Хороший результат дают групповые занятия. При подборе методов в лечении симптомов ВСД врач учтет индивидуальные особенности пациента.

Дистоники интересуются, как избавиться от страхов в домашних условиях. Самостоятельно это сделать сложно. Но если все получится, то фобия исчезнет навсегда. Необходимо вести здоровый образ жизни, найти хобби, принять и осознать страх.

Терапия навязчивых мыслей и страхов при дистонии

ВСД часто сопровождается всевозможными фобиями. Это ухудшает качество жизни человека и лишает его свободы. Больной становится рабом своих фобий, который приводят к депрессии и апатии. Страх сойти с ума при ВСД — один из самых распространенных. Такие люди боятся смерти, остановки сердца, одиночества.

Механизм появления фобий при ВСД

Объекты или ситуации, спровоцировавшие панику, не играют роли. От этого зависит только название фобии, а механизм их возникновения идентичен.

В основе навязчивых мыслей и страхов при ВСД лежит механизм вегетативного условного рефлекса. Из-за нарушения работы ЦНС в подсознании происходят сбои в восприятии мира. Сознательно человек понимает, что причин для боязни нет, но организм реагирует на ситуацию негативно. Рефлекс возникает сам по себе.

Фобии можно условно разделить на 2 группы: физические и психические. В первом случае стимулом развития таких страхов являются физические недомогания, во втором — больное воображение. Но у людей, страдающих ВСД, редко имеется только одна фобия. Чаще всего этих страхов много.

Страх смерти

Это страх классифицируют как физический, так и психический. Когда человек чувствует учащенное сердцебиение, он думает, что умрет. Время проходит, ничего плохого не случается, врач обследует больного и говорит, что организм здоров, разве что перенапряжены нервы. Человек включает воображение, думая, что у него новая смертельная болезнь, которая еще не изучена врачами. Так физический страх смертельной болезни переходит в страх смерти.

Пуском для возникновения такого состояния служит смерть близких людей, авария, пожар, опасная травма или изобилие негативной информации в интернете, на телевидении. С каждым днем такой человек сильно переживает за свою жизнь. Он ищет у себя признаки смертельных заболеваний и постоянно жалуется близким на ухудшение самочувствия. Если ему не помочь, со временем в коре головного мозга произойдут изменения, влекущие за собой психосоматические болезни.

Страх сойти с ума

Люди с ВСД часто обладают хорошо развитым воображением и боятся сойти с ума или стать опасными для окружающих. Когда человек понимает, что он не в силах предупредить панические атаки, он переживает, что в результате одной из них он станет сумасшедшим. Больному нужно понять, что панические атаки не способны вызвать патологических изменений в психике. Этому может поспособствовать только мощная психологическая травма.

Страх остаться одному

Люди с этой фобией ни под каким предлогом не соглашаются остаться одни. Если же такое происходит, у них начинается сильная тревога, которая перерастает в паническую атаку. Поэтому они всегда упрашивают кого-то из близких, чтобы он постоянно был рядом с ними.

Страх остановки сердца

Этот патологический страх в медицинской литературе называют кардиофобией. Больные постоянно контролируют сердцебиение, по 10 раз в день меряют давление, прислушиваются к собственному дыханию, а при малейшем отклонении паникуют и требуют помощи врача. Распространенными факторами возникновения такого состояния считается повышенное беспокойство, стресс, мнительность, заболевание сердца в анамнезе.

Симптомы страха

Физические симптомы проявления страха разные. Это:

  • тошнота;
  • головокружение;
  • обмороки;
  • нарушение сердцебиения;
  • мелькание мушек перед глазами;
  • головная боль;
  • одышка;
  • резкие скачки давления;
  • потеря или обострение обоняния, вкусовых ощущений и чувствительности кожи;
  • нарушения работы ЖКТ;
  • судороги на нервной почве;
  • светобоязнь;
  • потливость;
  • озноб;
  • температура;
  • шум в ушах или глухота.

Подобные мучительные телесные ощущения проявляются при расстройстве вегетативного отдела ЦНС. Часто больной страдает от дереализации — ощущения нереальности происходящего.

Рекомендации по лечению фобий

Победа над страхом, паникой и ВСД возможна. Это не болезнь, это своеобразный защитный рефлекс, от которого можно и нужно избавиться. Необходимо разорвать цепочку, ведущую от панической атаки к фобии.

Общие рекомендации

Больной не должен пытаться бороться с фобиями, ему лучше примириться с их наличием. На подсознательном уровне это поможет понять, что жизни ничего не грозит. Со временем подсознание привыкает к мысли, что предметы и события, ранее внушавшие ужас, безопасны. Большое значение имеет правильное восприятие жизни и положительный образ мыслей.

Желательно проконсультироваться с врачом, он подскажет проверенные способы избавления. Если человек страдает фобией смерти, ему не рекомендуют концентрировать на ней внимание. Лучше отодвинуть этот страх на последнее место и начать борьбу с другими фобиями. По мере излечения он уйдет самостоятельно.

Психотерапия играет главную роль в борьбе с подобными нарушениями. Упражнения для релаксации, тренировки и медитации помогают настроиться на позитивный лад.

Лекарственная помощь

В начале лечения врачи рекомендуют принимать успокаивающие средства, чтобы нормализовать работу ЦНС. Но пациенту нужно помнить, что медикаменты не решают проблему. Если не работать над собой, после прекращения приема лекарств фобии все равно останутся. Поэтому все в руках пациента. Люди с железной силой воли за 3-4 недели избавляются от своих страхов. Но таких людей мало. Остальным приходится бороться долгое время.

Дополнительные способы

Негативные физические ощущения во время ослабления организма — основа психических страхов. Поэтому нужно привести в порядок организм и вести здоровый образ жизни. Занятия физкультурой, контрастный душ, полноценный сон, сбалансированное питание — это то, что необходимо для больного. Когда организм окрепнет, начинают второй этап — борьбу с психическими страхами.

Избавиться от фобий больной может только при соблюдении рекомендаций врача, приеме необходимых лекарств, положительном настрое и ведении здорового образа жизни.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector