2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Симптомы повышения давления от нервных напряжений

Почему повышается давление от нервов?

Артериальное давление повышается вследствие воздействия разных факторов. Одним из них является стресс. Почему увеличивается давление от нервов и как его стабилизировать в такой ситуации?

Как связан стресс и давление?

Стресс и давление – понятия, которые тесно связаны друг с другом. При возникновении стрессовой ситуации показатель тонометра стремительно растет вверх. Это происходит, потому что нервная система начинает усиленно работать, в кровь выбрасывается большое количество адреналина.

В результате этого сосудистый тонус увеличивается, кровь сильно давит на стенки сосудов. Также возрастет нагрузка на сердце, орган начинает функционировать в усиленном режиме. Таким образом и происходит повышение давления при стрессе.

Во время стрессовой ситуации, сердце работает в несколько раз быстрее – это можно ощутить по учащенному сердцебиению

Если человек здоров, у него крепкие сосуды и сердце, то его состояние быстро нормализуется. Угрозы для жизни такая ситуация не представляет. Если же пациент страдает гипертонической болезнью, быстро АД в норму не придет. Скачок давления способен привести к развитию гипертонического криза, который очень опасен для жизни.

Больному гипертонии понадобится обязательно устранить стресс. Без этого не получится стабилизировать показания тонометра. В противном случае под влиянием переживаний патология будет прогрессировать, что приведет к опасным последствиям.

Виды гипертонии из-за нервов

Выделяют два основных типа гипертонической болезни – первичная и вторичная. Суть первой заключается в том, что она возникает как самостоятельное проявление вследствие воздействия внешних факторов. Вторичная же гипертония образуется из-за какой-либо патологии, имеющейся у больного, к примеру, в результате атеросклероза сосудов.

Симптомы повышения давления

При повышении артериального давления у пациента возникают неприятные симптомы. Чем выше поднимает показатель, тем сильнее наблюдаются клинические проявления. Возникают такие признаки гипертонической болезни как:

  • Головная боль.
  • Учащенный пульс.
  • Шум в ушах.
  • Покраснение кожных покровов лица.
  • Обильная потливость.
  • Нарушение пространственной ориентации.
  • Приступы головокружения.

При возникновении подобных проявлений, следует измерить давление с помощью тонометра. Если устройство показало повышенное значение, следует принять меры по нормализации АД и обратиться к специалисту.

Только после измерения давления можно предпринимать меры, чтоб не навредить организму

Кто находится в группе риска нервной гипертонии?

Давление от нервов повышается чаще всего у людей, которые довольно быстро возбуждаются при стрессовых ситуациях, принимают все близко к сердцу, обладают неустойчивой психикой.

Также в группе риска находятся те, кто курит и употребляет спиртные напитки. Воздействие вредных веществ, содержащихся в сигаретном дыме и алкоголе, отрицательно сказывается на нервной системе. В связи с этим, человек утрачивает устойчивость к стрессам.

Стоит отметить, что женщины чаще подвергаются нервной гипертонии в такой период своей жизни как климакс. В это время в организме пациентки снижается количество эстрогенов – женских половых гормонов. Это объясняется тем, что эстроген способен подавлять негативное влияние высокого АД.

Как понизить давление?

Для нормализации артериального давления требуется в первую очередь стабилизировать свое психоэмоциональное состояние. Пока стресс не будет устранен, нормализовать АД не получится. Для этого необходимо сначала исключить контакт с источником переживания. Например, если стресс возник из-за работы, нужно сменить ее на более спокойную.

Если самостоятельно справиться с негативным состоянием не получается, стоит обратиться к психологу. Он оценит ситуацию, подберет эффективные методики борьбы с переживаниями. Не нужно стыдиться идти к этому специалисту, потому что без его помощи последствия могут быть плачевными.

Посещение психолога позволит вам реагировать на стрессовые ситуации более сдержано

Первая помощь

Если резко скакнуло кровяное давление после стресса, рекомендуется выполнить следующие действия:

  • Постараться успокоиться, не допуская возникновения панических атак.
  • Открыть окна в помещении для поступления свежего воздуха.
  • Снять одежду, мешающую свободному дыханию.
  • Сесть на стул или лечь, но положить под голову подушку, чтобы она находилась в приподнятом положении.
  • Измерить давление.
  • Принять таблетку от гипертонии, выписанную лечащим доктором.
  • Если есть боли в сердце, положить под язык таблетку Нитроглицерина.

Во время гипертонического криза не нужно ничего кушать. В противном случае тошнота будет усиливаться, может возникнуть рвота. Это существенно ухудшит самочувствие.

Медикаментозная терапия

Для нормализации состояния нервной системы лечащий врач может порекомендовать прием седативных препаратов. Они оказывают успокаивающее воздействие, помогают преодолеть беспокойство, тревожность, справиться с расстройствами сна. Это в свою очередь позволяет стабилизировать АД.

К примеру, можно принять настройку «Валокормид». Она основана на травяном сборе, состоящем из ландыша, валерианы, ментола, красавки. Средство хорошо справляется с восстановлением нормального пульса, успокоением нервной системы, расстройствами сна.

Также можно выпить седативное лекарство под названием «Новопассит». Оно продается в виде таблеток и сиропа. Производится средство на основе природных компонентов – мелиссы, валерианы, ромашки, боярышника. Медикамент производит хороший седативный эффект, снимает эмоциональное напряжение, справляется со стрессом.

Комбинированное успокоительное средство на основе натуральных компонентов

Непосредственно для снижения артериального давления требуется принимать гипотензивные лекарства. В их число входит следующее:

  • Ингибиторы АПФ.
  • Адреноблокаторы.
  • Кальциевые антагонисты.
  • Мочегонные средства.

Пить такие таблетки можно только по назначению медика и в строго указанной им дозировке. Как правило, они имеют много противопоказаний и побочных эффектов, а также требуют постепенного увеличения дозы.

Изменение образа жизни

Для улучшения психоэмоционального состояния и нормализации артериального давления пациенту важно скорректировать свой образ жизни. В первую очередь требуется отказаться от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя негативно отражается на стрессоустойчивости и состоянии сердечно-сосудистой системы.

Также доктора настоятельно рекомендуют больше двигаться. Наличие гипертонии не является поводом для отказа от спорта. Наоборот, физические нагрузки способствуют поднятию настроения, получению положительных эмоций, укреплению сосудов, восстановлению кровотока в организме.

Но занятия спортом должны быть умеренными. Перегружать организм ни в коем случае нельзя. Врачи советуют отдать предпочтение бегу, плаванию, лечебной гимнастике.

Пациенту с нервной гипертонией требуется также нормализовать режим сна. Спать нужно ложиться желательно в одно и то же время. Длительность сна должна составлять 8 часов. Если есть бессонница или иные проблемы, следует сообщить об этом доктору.

Здоровый сон укрепляет нервную систему

Диета

Людям, страдающим повышенным артериальным давление вследствие стресса или иных причин, требуется пересмотреть свой рацион питания. Некоторые продукты способны ослаблять нервную систему, кровеносные сосуды и сердце. Чтобы поддерживать их в норме, необходимо исключить из меню всю вредную пищу.

К ней относится следующее:

  • Фастфуд.
  • Колбасы.
  • Копчености.
  • Консервы.
  • Кондитерские изделия.
  • Сладости.
  • Жареные и жирные блюда.
  • Крепкий чай и кофе.
  • Сладкие газированные напитки.
  • Алкогольные напитки.

Сделайте свой выбор в пользу сбалансированной пищи и вы увидите на сколько улучшилось ваше самочувствие

Для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы рекомендуется кушать следующее:

  1. Бобовые.
  2. Злаковые культуры.
  3. Морские продукты.
  4. Субпродукты.
  5. Овощи.
  6. Фрукты.
  7. Ягоды.
  8. Зелень.
  9. Мясо, но не жирное.
  10. Сухофрукты.
  11. Травяные чаи.
  12. Компоты, морсы.

Принимать пищу необходимо дробным путем – небольшими порциями по 5-6 раз в день. Меню должно быть подобрано так, чтобы оно было сбалансированным, разнообразным. Также важно соблюдать питьевой режим, выпивая в день 1,5-2 литра воды.

Соблюдение питьевого режима насыщает клетки кислородом и улучшаете кровообращение

Профилактика повышения давления

Для предупреждения повышения артериального давления вследствие стресса необходимо следующее:

  • Научиться правильно дышать.
  • Чаще давать себе возможность расслабляться.
  • Заниматься медитацией или йогой. Эти методики отлично помогают предотвратить развитие стресса и депрессий.
  • Больше двигаться, заниматься спортом.
  • Рационально питаться.
  • Избегать ситуаций, которые способны вызывать стресс.
  • Проводить больше времени на свежем воздухе.
  • Не курить и не употреблять спиртные напитки. Алкоголь дает лишь иллюзию улучшения состояния нервов и психики. На самом деле он усугубляет течение стресса и депрессий.
  • Найти интересное занятие для себя, которое будет приносить только радость.
  • Принимать успокоительные средства перед тем, как пойти на важные мероприятия.

Таким образом, стресс повышает давление, поэтому нужно избегать его возникновения. Если же пришлось столкнуться со стрессовой ситуацией, необходимо направить силы на нормализацию психоэмоционального состояния.

Что делать если при волнении поднимается давление и как лечить нервную гипертонию

Нервная гипертония может появиться по ряду обыденных причин, поэтому каждому человеку важно внимательно следить за состоянием здоровья и время от времени пользоваться тонометром. Особенно это касается детей, поскольку у них часто поднимается давление на фоне тревоги или волнения вследствие повышенной эмоциональности.

Если стрессовые ситуации, нервное напряжение и психическая нестабильность будут часто атаковать организм человека, у него в скором времени разовьется хроническая гипертония, которая значительно ухудшит качество жизни. Почему при волнении поднимается давление, и как с этим бороться?

Воздействие стрессовых ситуаций на показатель кровяного давления


Стресс считается естественной и вполне нормальной реакцией организма, которая появляется из-за воздействия на него ряда отрицательных факторов. К примеру, он может появиться при долгой и трудной работе, переохлаждении, частом физическом напряжении, конфликтной ситуации. В таком случае нервная система испытывает сильную нагрузку, при этом негативно отражаясь на состоянии сердца и сосудов:

  • Нарушается кровообращение.
  • Всплеск гормональной активности.
  • Стенки сосудов становятся тоньше.
  • Повышается ЧСС (можно отчетливо ощутить собственное сердцебиение)
  • Наблюдается болезненность в грудной клетке.
  • Затвердевание сосудов и сужение их просвета.
  • Происходит ослабевание сердечной мышцы.

Частое пребывание в напряженном состоянии постепенно ослабляет организм, из-за чего человек не способен быстро успокоиться и расслабиться. С каждой стрессовой ситуацией нервная и сердечно-сосудистая система страдают еще больше, тем самым давая толчок к развитию гипертонии. Стоит знать, что достаточно долгое время больной может не замечать, что у него в организме протекает заболевание.

Если нервное перенапряжение вредит здоровым людям, то сразу становится ясно, почему при течении гипертонии больным настоятельно советуют не поддаваться тревоге и не нервничать.

При отсутствии срочной медицинской помощи, частое волнение и стресс могут привести к мозговому кровоизлиянию, инфаркту или инсульту. Нередко частое увеличение или скачки давления на нервной почве вызывают гипертонический криз, при котором высокое (даже критическое) АД наблюдается у человека постоянно.

Когда человек нервничает, давление повышается или понижается? Гипертония и депрессия считаются совместимыми понятиями, так как при частом беспокойстве у людей сразу же увеличивается давление. Кроме того, гипертонию и стресс можно считать «палкой о двух концах». Если из-за стресса происходит постепенное повышение кровяного давление, то сама гипертония способствует повышению нагрузки на уже ослабевшую НС. И пока пациент не восстановит нервную систему, не стоит надеяться на полное излечение от скачков кровяного напора.

Этапы развития болезни


Повышение давления на нервной почве проходит в несколько этапов, к которым относится:

Последовательность

Что происходит с организмом

Отсутствие своевременного лечения вызовет появление тонуса сосудов, в результате чего кровяной напор снижаться уже не будет. Следовательно, человеку придется постоянно жить с симптомами гипертонии, если он будет часто волноваться и переживать.

Устойчивая гипертония или временное повышение давления?


Если произошло повышения давления на нервной почве, это всегда говорит о развитии гипертонии? Нет — не всегда высокий уровень артериального показателя, возникающий из-за стресса и нервозности, гласит о течении гипертонической болезни. Хотя оба состояния тесно связаны между собой.

В первое время появившиеся проблемы с АД имеют временный характер. Это значит, что как только проявление нервной реакции пройдет, а также уйдет стресс и стабилизируется эмоциональный фон, уровень кровяного давления вернется к нормальным показателям. Однако если стрессы часто атакуют больного, сильное увеличение показателя со временем приведет к хронической гипертонической болезни или кризу.

Читать еще:  Сестринский уход при гипертоническом кризе

Гипертония, развивающаяся на нервном фоне, возникает не сразу после появления тревожного состояния – для начала стрессы, страхи, раздражительность и прочие факторы, негативно действующие на психику, должны «накопиться» в организме. Только после этого они начнут оставлять след.

Особенно часто это заболевание развивается в том случае, если человек употребляет спиртные напитки, часто курит, а также принимает наркотические средства. В таком случае на фоне стрессов будет регулярно происходить подъем кровяного давления, сохраняющийся на протяжении длительного времени.

Симптомы повышения давления от нервных напряжений


Симптоматика нервной гипертонии появляется у человека лишь со временем, когда заболевание начнет прогрессировать и будет протекать в запущенной форме. В первое время больные будут ощущать недосып, усталость и частые эмоциональные срывы. Со временем указанные признаки приобретут постоянный характер, а также к ним прибавятся следующие симптомы:

  1. Частое покраснение лица, что характеризует высокое давление (сосуды претерпевают сильную нагрузку, что отражается на цвете кожного покрова).
  2. Появление точек или «мушек» перед глазами.
  3. Постоянное ощущение тревоги.
  4. Чрезмерное потоотделение.
  5. Сильная и беспричинная нервозность.
  6. Тошнота, которая нередко вызывает рвоту.
  7. Увеличение ритма пульса.
  8. Онемение пальцев на конечностях.
  9. Слабость в теле.
  10. Частое изменение давления.
  11. Отеки, которые сильнее всего выражены на лице.
  12. Понижение работоспособности.
  13. Головокружение и боли в голове.
  14. Чувство пульсации в висках.

Что делать при выявлении данных симптомов? В первую очередь нужно измерить давление – если оно слишком высокое, не стоит самостоятельно принимать препараты. Лучше посетить врача кардиолога, который проведет обследование и назначит правильное лечение антидепрессантами, успокоительными и прочими лекарствами, способными понизить уровень АД и восстановить работу нервной системы.

Кто находится в группе риска нервной гипертонии


Так как нервная гипертония вызывает серьезные проблемы со здоровьем, которые затрагивают внутренние органы, важно знать, кто входит в группу риска развития заболевания:

  • Курильщики.
  • Люди, у которых наблюдается повышенный уровень холестерина.
  • Афро-американцы.
  • Люди, чей возраст составляет более 50 лет.
  • Люди, страдающие от диабета.
  • Люди с избыточным весом, особенно если у них есть большой слой жира в области живота.
  • Люди, родственники которых пережили ИБС.
  • Люди, ведущие неправильное питание (принимающие в пищу много соли и мало кальция, калия и магния).
  • Алкоголики.
  • Люди, ведущие малоактивный ОЖ.
  • Больные, которые долго принимают стероидные и противовоспалительные средства.
  • Люди, имеющие зависимость от кофеина или наркотических средств.

Такая группа людей наиболее подвержена развитию нервной гипертонии, как показывают данные современной медицины. Поэтому им важно стараться меньше беспокоиться и волноваться по пустякам, а если пришлось сильно понервничать, следует обязательно изменить уровень АД и принять необходимые меры для его восстановления.

Как понижать давление в стрессовой ситуации


Поскольку стресс и давление неразрывно связаны между собой, больному требуется знать, как оказать себе первую помощь:

  1. Постарайтесь нормализовать сердечный ритм, удобно сев на стул или кресло и максимально расслабившись.
  2. Погрейте ноги в теплой воде (по желанию в нее можно добавить травы, если есть время).
  3. Для «прогрева» ног так же можно воспользоваться аптечными горчичниками. Использовать их нужно строго согласно инструкции.
  4. До приезда скорой помощи обязательно выпейте Корвалтаб или Корвалол в указанной дозировке.
  5. Если боли в сердце не прекращаются, положите под язык таблетку Нитроглицерина.
  6. Принимать пищу во время гипертонического криза запрещено, так как это вызовет рвоту, а также ухудшит общее состояние больного.

При высоком давлении перед тем, как оказать себе первую помощь, требуется срочно вызвать скорую, так как самостоятельно избавляться от криза запрещено – это только ухудшит состояние и приведет к развитию опасных для здоровья осложнений.

Лечение гипертонии, вызванной нервным истощением, требует проведения комплекса мероприятий и процедур, которые будут действовать на причину развития заболевания, а также в короткий срок избавят больного от симптомов патологии.

Помимо приема лечебных средств и таблеток, снижать давление и доводить его до нормы требуется при помощи корректировки образа жизни и рациона питания. Помимо понижения давления, важно также выработать стрессоустойчивость у организма, иначе давление будет понижаться при приеме препаратов, но причина развития болезни не будет полностью устранена.

Как правило, лечение нервной гипертонии проводится в домашних условиях по строгой схеме, выписанной врачом.

Врачебная помощь и диагностические процедуры

Лечить нервную гипертонию необходимо под наблюдением кардиолога, который проведет диагностические мероприятия, а затем назначит эффективную терапию. Однако сначала можно посетить терапевта, который проведет общий осмотр пациента, а затем направит его к специалисту более узкого профиля.

  • Измерение давления;
  • Аускультация (прослушивание сердца при помощи фонендоскопа);
  • ЭКГ;
  • Сбор информации о заболевании (симптомы, признаки, общее состояние больного).

После проведения данных мероприятий можно ставить больному диагноз и начинать бороться с заболеванием.

Медикаментозная терапия


Что принимать, чтобы снизить уровень давления и избавиться от неприятных признаков заболевания? Если гипертония протекает в легкой степени, не стоит сразу принимать гипотензивные препараты – в таком состоянии лучше отдать предпочтение лекарствам, сделанным на натуральной основе. К ним относится валериана и пустырник в виде таблеток, травы и настойки, сбор Фитоседан. При отсутствии положительного эффекта после курса их приема, врач может выпивать Валокордин, Афобазол, Персен, Адаптол, Тенотен и средства со схожим действием.

Если растительные и седативные лекарства не помогли излечить заболевание, больному выписывают следующие лечебные средства:

Особенности гипертонии как симптома невроза

Под влиянием различных факторов нервная система человека истощается, из-за чего нарушаются ее основные функции. Патология, которая возникает в процессе ослабления нервных окончаний, в медицине называется невроз. Гипертония — заболевание, сопровождающееся постоянным повышенным артериальным давлением. Не многие знают, что повышенное давление является одним из симптомов невроза.

Повышенное давление и причина депрессий

Депрессия вызвана стрессами, недосыпанием и постоянными нервозными ситуациями. Часто невозможно определить первоначальную патологию, ставшую причиной другого заболевания: стала ли гипертония симптомом невроза или наоборот. Тревожное состояние, вызванное чрезмерной эмоциональной нагрузкой, может повлечь за собой повышение артериального давления. При увеличении давления и сбоя работы сосудов происходят расстройства нервной системы. Такие случаи подтверждают, что гипертония часто является симптом нервных расстройств.

Причины появления гипертонии

Это заболевание возникает из-за влияния следующих факторов:

  • постоянные стрессы и нервные ситуации;
  • частые проблемы и конфликты в межличностных отношениях;
  • сильные интеллектуальные нагрузки и высокая трудоспособность;
  • инфекции, поражающие структуру головного мозга, осложнения после гриппа, воспаления и т. д;
  • травмы головы;
  • наследственные генетические факторы;
  • поражения центральной нервной системы.

Все вышеперечисленные факторы по одному или в сочетании вызывают нарушение основных функций нервной системы. Срывы возникают тогда, когда организм не в состоянии выполнять свои защитные функции. Невроз вызывает напряжение и истощение психики человека. На основе этого происходит формирование вегетососудистой дистонии (ВСД).

Если артериальное давление поднялось от стресса или нервного напряжения, то это явный признак невроза.

Симптомы гипертонии

Признаки гипертонии, как симптома невроза, в психотерапии относят к заболеваниям вегетативной системы. Признаки гипертонической болезни:

  • сильные боли в затылочной или височной части головы;
  • покраснения лица;
  • шум или звон в ушах;
  • скованность в движениях мышц шеи;
  • нарушения координации и зрения.

Разновидности заболевания

Современная психотерапия делит неврозы на три группы:

  • Неврастения. Проявляется в хронической усталости, снижении трудоспособности.
  • Истерия. Главный симптом: истерические срывы и припадки. Возможно нарушение речи и координации движений. Человек становится неоправданно плаксив. Его психика расстроена, наблюдается неадекватное поведение.
  • Невроз навязчивого состояния. Характеризуется повышенной возбудимостью, навязчивостью идей. Постоянные тревоги и страхи.
  • В некоторых источниках можно найти отдельный тип — синдром дисфункции вегетативной системы.

У него симптомы такие же, как и у невроза:

  • частые боли головы и шейного отдела позвонка;
  • боль и дискомфорт в районе груди;
  • недостача воздуха при дыхании;
  • боли в животе.

Во время обследования часто трудно выявить конкретные заболевания этих органов. Из-за тревожного состояния нарушается работа сердечно-сосудистой системы, сердца, учащается пульс, сокращается сосудистый тонус. Все это порождает тахикардию и повышение давления. Это начальная стадия артериальной гипертензии.

Постоянное высокое артериальное давление при отсутствии диагностики и лечения поражает основные органы.

Определение и диагностика

При первых симптомах необходим осмотр психотерапевта или психиатра. Необходимые критерии осмотра:

  • общий основательный опрос и осмотр;
  • оценка качества речи и активности поведения;
  • определение сухожильных рефлексов.

Проводятся основные манипуляционные обследования:

  • кардиограмма и сердечное УЗИ;
  • измерение АД;
  • рентген или томография грудной клетки.

Основные показатели крови и мочи не изменяются при неврологических изменениях.

Если невроз является последствием инфекции, наблюдаются симптомы воспалительных процессов в организме человека. Неврастения и повышение давления требуют обследования и назначения схемы лечения двумя специалистами: психотерапевтом и неврологом.

Опасность гипертонии

Если у вас низкое или высокое давление, то во время нервных стояний может нарушиться работа сердца и сосудистой системы. Перепады давления при неврозе врачи называют «тихим убийцей». Повышение АД, как следствия невроза и нарушения работы головного мозга, имеет необратимые последствия, вплоть до смерти пациента. Гипертоническому неврозу подвергаются:

  • личности, которые часто и беспричинно расстраиваются или беспокоятся;
  • беременные и родившие женщины;
  • пациенты, страдающие вегетативной формой невроза;
  • умственные и физические перегрузки;
  • люди старше 50 лет.

Нельзя игнорировать тот факт, что высокое давление при неврозе может повлечь за собой не диагностированное прединсультное состояние человека или даже инсульт. Человеческие эмоции, осмысленные и неосознанные, часто сказываются на физическом состоянии: учащенное сердцебиение и повышение кровяного артериального давления. Взрыв эмоций, тревога или злость меняют поток кровообращения, а это для организма сильный стресс, который может стать хроническим.

Некоторые неврастеники с гипертонией поддаются лечению только в кабинете психиатра. На начальных этапах он проводит диагностику и лечение нервной системы, и давление после этого приходит в норму. Если пациент поздно обратился к врачу и заболевания переросло в хроническое, то строится лечение так, чтобы можно было поддерживать состояние пациента и научить его справляться с болезнью.

Повышенное внутричерепное давление при неврозе с более тяжелой формой требует постоянного контроля и приема препаратов для его понижения.

Лечение гипертонии

Повышенное кровяное артериальное давление при неврозе поддается лечению только при устранении первоначального заболевания. Если не устранить причину, лечение будет безрезультатным. Пациентам, желающим устранить невроз, необходимо наладить режим, сократить умственные, моральные и физические нагрузки. Они являются первыми причинами заболевания. Нужно засыпать и просыпаться в одно и то же время. Желательны перед сном прогулки на свежем воздухе. Обязательно сбалансированное и регулярное питание. Возможны занятия спортом, но в облегченном варианте. Исключите все разрежающие факторы. Можно изменить привычную обстановку, вплоть до смены места проживания.

При серьезных нарушениях простая смена обстановки и режим не смогут искоренить болезнь. В таких случаях обязательно назначение медикаментозного лечения. С целью устранения тревоги и страха прописывают успокоительные препараты, транквилизаторы: «Грандаксин», «Мексидол», «Атаракс» и т. п. Препараты активизируют свойства организма, помогут справиться с вегетативными проблемами. Организм под их влиянием нормализует нервные состояния, приводит в тонус сосудистую систему.

Если человек часто устает и не может справляться с обыденными делами, тогда назначают ноотропы: «Аминалон», «Пирацетам», «Энцефабол». Свойства этих препаратов позволяют улучшить деятельность память и повысить умственную активность.

Читать еще:  Фелодипин таблетки от повышенного давления

Неврастения часто сопровождается бессонницей и другими нарушениями сна. Препараты «Диазепам» или «Феназепам» помогут справиться с этой проблемой. Недостаток такого лечения: привыкание. Потому необходима цикличность и ограничение в приеме. Использовать их не более двух недель.

Вместе с приемом успокоительных и ноотропных препаратов для поддержания организма принимают общеукрепляющие медикаментозные средства. Они помогают восстанавливать обмен веществ и укрепляют защитные элементы организма:

  • витамины — «Нейрорубин», «Нейровитан»;
  • антиоксиданты — «Мексидол» и его аналоги;
  • ангиопротекторы — «Сермион», «Трентал», «Циннаразин».

В схеме лечения гипертонических заболеваний могут присутствовать лекарства, снижающие и нормализующие артериальное давление: «Липразид», «Капторпрес», «Экватор» и т. п.

Убрать проявления невроза и улучшить состояние нервной системы поможет физиотерапия:

Работа с психотерапевтом в группах или индивидуально позволит пациенту по-новому взглянуть на мир и справиться с болезнью.

Народные методы лечения

Народная медицина рекомендует покой и прием успокоительных сборов: валериана, пустырник, перечная мята.

Актуален комплекс для понижения и нормализации артериального давления:

  • настойка красных сосновых шишек;
  • настойка чесночная на воде;
  • свежевыжатые соки — морковный, свекольный, огуречный;
  • сочетание соков сельдерея, петрушки и шпината.

Заключение

Депрессии и скачки давления — распространенное явление. Не стоит пренебрегать проблемами, связанными с работой нервной системы и головного мозга. Панические атаки, тревоги и постоянные стрессы могут стать причиной гипертонии, которую необходимо незамедлительно лечить. Гипертоническая болезнь поддается терапии, если вовремя проведена диагностика и назначена схема лечения с последующим контролем артериального давления.

Нервная гипертония

Стресс и артериальная гипертония находятся в тесной взаимосвязи. Люди, которые часто переживают, отмечают у себя ухудшение общего самочувствия. Нервная гипертония усугубляется при наличии наследственной предрасположенности и сопутствующих заболеваний.

Механизм развития

Под термином понимают стойкое или временное повышение артериального давления (выше 140/90 мм.рт.ст) после возникновения стрессовой ситуации.

Основным в механизме возникновения является накопление оксидантов в тканях под действием стресса. Это проявляется свободным окислением липидов в клетках. Особенно такое состояние касается нейронов нервной системы.

Основные центры, регулирующие уровень артериального давления – продолговатый мозг и кора головного мозга. В перечисленных структурах к действию определенных веществ (нейромедиаторов) изменяется чувствительность нейронов. Это проявляется формированием эмоционального возбуждения в головном мозге, которое приводит к стойкому изменению механизмов регуляции артериального давления. В результате появляется временная нервная гипертония, которая без лечения может приобрести хроническое течение.

Стресс и артериальное давление неразрывно связаны между собой, благодаря участию в этом процессе оксида азота. Его недостаток объясняется сужением кровеносных сосудов, в результате которого и формируется стойкая нервная гипертензия. От этого происходят нарушения в нормальной работе сердца и почек.

Повышенное давление на стресс приводит к усиленному выбросу ренина (фермент в почках, регулирующий артериальное давление) и ангиотензина (гормон, вызывающий сужение сосудов). Нервная возбудимость при этом повышена. Это связано с неблагоприятным влиянием со стороны перечисленных гормонов. Завышенный уровень ангиотензина в крови приводит к увеличению образования адреналина и норадреналина. Они относятся к гормонам стресса, которые защищают организм. Адреналин заставляет сердечную мышцу сокращаться чаще, при этом происходит одновременное сужение кровеносных сосудов. Поэтому у людей с давлением на границе нормы отмечается гипертония на нервной почве и во время полного спокойствия.

Высокий уровень адреналина считается опасным для организма. В норме он повышает давление и поэтому должен полностью расходоваться. Если этого не происходит, то возникает сначала временное его увеличение, а затем постоянное. Длительный стресс нарушает нормальную работу сердца, что со временем повышает риск развития заболеваний с хроническим течением.

Психоэмоциональное перенапряжение провоцирует выброс катехоламинов – адреналин и норадреналин. Эти гормоны и повышают давление. Артериальная гипертензия от нервов вызвана следующими причинами:

  • оперативным вмешательством;
  • гипогликемией (снижением концентрации глюкозы в крови ниже нормы);
  • травмой;
  • отменой алкоголя;

Примерно через 2 часа после операции многие пациенты отмечают увеличенный уровень артериального давления, это является проявлением гипертонии. Основной механизм, который может его повысить – это активация нервной системы. Уровень катехоламинов у пациентов во время стресса значительно превышает нормальные значения. Послеоперационная нервная гипертония чаще всего сохраняется не дольше 24 часов.

Наиболее возбудимый контингент пациентов – это люди с гипогликемией. После эмоционального перенапряжения высокий уровень адреналина значительно повышает систолическое давление. В меньшей степени на него влияет норадреналин.

Возникновение острого стресса возможно и после отмены алкоголя, и повышенная активность нервной системы становится ее результатом. Такое состояние развивается через 3-4 часа после последнего приема алкогольного напитка. Высший уровень катехоламинов отмечается и после получения травмы. Особенно часто это происходит, когда повреждается почечная артерия, почки и надпочечники.

Лечение

Повышает артериальное давление большое количество факторов. Для лечения нервной гипертонии используются медикаментозные и немедикаментозные способы. Комплексная терапия наиболее эффективна, по сравнению с монотерапией (использование одного средства).

Способ лечения нервной гипертонии, повышающий качество жизни при одновременном уменьшении риска преждевременной смертности – это прием лекарственных препаратов. Известно, что до 1950 г. не пользовались медикаментами, решая этот вопрос. При отсутствии дополнительного способа лечения нервной гипертонии среди пациентов отмечался высокий риск возникновения хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, осложнений со стороны других внутренних органов.

Основа терапии

При возникновении нервной гипертонии первым этапом не будет прием медикаментов. Основу дальнейшего успешного лечения должны обеспечить:

  1. Ограничение употребления поваренной соли.
  2. Отказ от приема алкоголя. Отмечено, что прием 80 г. напитка каждый день способен увеличивать риск гипертонии в несколько раз.
  3. Снижение массы тела.
  4. Активный образ жизни.

Заниматься спортом для профилактики нервной гипертонии достаточно по 30-40 минут, 3 раза в неделю. Особенно рекомендуются физические упражнения людям, ведущим сидячий образ жизни. Наиболее благоприятной является следующая схема занятий: ежедневная ходьба около 6 км и легкий бег. Эффективно помогают справляться с повышенным уровнем артериального давления занятия в бассейне. При постоянных тренировках в сочетании с правильным питанием показатели артериального давления при нервной гипертензии снижаются на 7-9 мм.рт.ст.

Кроме занятия спортом важно пересмотреть и свой рацион питания: добавить полезные продукты, исключить вредные. Некоторые способны успокаивать нервную систему и оказывать расслабляющее действие на сердце и сосуды.

Артериальную гипертензию и гипертонический криз способны предупредить калий, витамины группы В и кальций. Этими веществами богаты мясные продукты, яичный желток, шпинат, орехи, бананы и сухофрукты. Для поддержания нормальной регуляции гормонального уровня необходим йод. Поэтому пациенты должны употреблять в пищу морскую капусту и морепродукты. Рекомендуется ограничить жирную, копченую, соленую пищу.

Чрезмерное употребление алкогольных напитков уменьшает эффективность действия гипотензивных средств. При появлении желания выпить, допускается прием напитка (вина), без вреда для здоровья в количестве, не превышающем 140 мл.

В его составе находятся природные антиоксиданты (витамины из группы А, С и Е), вещества, которые снижают уровень холестерина. Поэтому натуральное вино способствует уменьшению возбуждения со стороны нервной системы и риска повышения давления или гипертонического криза на фоне стресса. При первых признаках артериальной гипертензии необходимо начать больше двигаться, а не лежать. Это успокоит возбужденную нервную систему и позволит медленно нормализовать повышенное давление.

Многие пациенты со склонностью к нервной гипертонии практикуют дыхательную гимнастику. Благодаря специальной технике, получится снизить артериальное давление на 10-15 мм.рт.ст. Перед тем как начинать дышать, необходимо успокоиться. Выполняют медленный глубокий выдох, дыхание ненадолго задерживают. Далее производят медленный вдох. Такая техника оказывает успокаивающий и гипотензивный эффект уже в течение 10-15 минут от начала проведения дыхательной гимнастики.

Эффективным и простым средством при нервной гипертонии считается теплая ванна. Для этого понадобится теплая вода с температурой 35-39˚С. В нее можно добавить морскую соль, эфирные масла. Дополнительно после принятия теплой сидячей ванны можно сделать такую же процедуру и для ног. Длительность не должна превышать 20 минут.

Нелишними будут домашние сеансы ароматерапии, которые позволяют расслабиться после стрессовой ситуации. Она благоприятно воздействует на кровеносные сосуды, что приводит к снижению давления при нервной гипертензии. Для процедуры подойдут следующие масла:

Перед проведением ароматерапии в ванную добавляют не более 3 капель масла. По желанию их можно смешивать, чтобы получать различные композиции запахов. Во время процедуры можно смазывать маслами кожу вдоль позвоночника и задней поверхности шеи.

Народная медицина

С высоким артериальным давлением можно бороться с помощью средств народной медицины. Одним из таких считается черноплодная рябина. Рекомендуется съедать ежедневно 10-15 г. ягод или пить сок на их основе до 15-20 дней. От нервной гипертонии эффективно помогает чеснок на водке. Для получения раствора понадобится 2 его головки, которые предварительно необходимо растолочь. Затем он смешивается с 250 г. водки и настаивается на протяжении 12 дней и принимается по 20 капель на протяжении 3 недель. Чтобы улучшить вкусовые качества, можно добавить мяту.

Одним из эффективных и вкусных рецептов для лечения нервной гипертонии является сбор, состоящий из плодов шиповника (2 ст. ложки), можжевельника (2 ст. ложки шишек), мелиссы (2 ст. ложки) и укропа (1 ст. ложка). Все растительные ингредиенты смешать и залить литром кипятка. Настаивается полученный сбор в течение 4 часов. Затем его принимает в теплом виде по 0,5 стакана за полчаса до приема пищи.

Помогают при нервной гипертонии повязки с использованием соли. Действие основано на явлении осмоса – стремлении воды из меньшей концентрации в более высокую. Поэтому при накладывании повязки излишняя жидкость будет выводиться из организма. Это нормализует показатели артериального давления. Повязку накладывают на область поясницы или затылок, если при нервной гипертонии появилась головная боль.

Для получения солевого раствора понадобится 2 чайные ложки поваренной соли и стакан теплой воды. В нем обильно смачивают хлопчатобумажную ткань, слегка отжимают и накладывают на кожу. Сверху на повязку накладывают такую же ткань, но сухую. Держать ее необходимо не менее 4 часов. Важно запомнить, что обязательным условием является свободный доступ воздуха через ткань солевой повязки.

Медикаменты

Если человек не является гипертоником, не стоит сразу же начинать лечение с гипотензивных средств. Достаточно успокоиться и принять седативный препарат, чтобы снять раздражительность. Лучшими считаются лекарства на растительной основе (валериана, мелисса, пустырник). Пациентам с высоким артериальным давлением на нервной почве, кроме седативных средств, назначаются еще дополнительные группы препаратов. К ним относятся:

  • бета-блокаторы;
  • диуретики;
  • блокаторы кальциевых каналов;
  • ингибиторы АПФ;
  • альфа-блокаторы;
  • препараты с центральным механизмом действия (антагонисты имидазолиновых рецепторов).

Мочегонные средства («Фуросемид», «Гипотиазид») понижают давление за счет усиленного выведения лишней жидкости и солей. Это в итоге приводит к расслаблению стенок кровеносных сосудов.

Принцип действия основан на ускорении почечного кровотока. При резком скачке давления, спровоцированного стрессом, мочегонные вводятся через вену. Препараты из группы бета-блокаторов («Карведилол», «Небиволол») снижают его за счет влияния на нервную систему. Они блокируют проведение нервных импульсов от рецептов, что проявляется замедлением сердечного ритма и нормализацией артериального давления при нервной гипертонии.

Блокаторы кальциевых каналов («Флунаризин», «Клентиазем») препятствуют току кальция внутрь клетки, замедляя ее сокращение. В результате снижается артериальное давление у пациентов с гипертензией. Ингибиторы АПФ («Каптоприл», «Эналаприл») уменьшают сосудосуживающую реакцию благодаря ослаблению влияния со стороны нервной системы. Задача альфа-блокоторов («Доксазозин», «Празозин») такая же, как и препаратов из группы бета-блокаторов, но влияют они на другие рецепторы. Под действием препаратов с центральным механизмом действия («Рилменидин», «Моксонидин») устраняется сосудистый спазм, что приводит к нормализации артериального давления при нервной гипертонии.

Читать еще:  Физиотерапия при гипертонии электрофорез при гипертонической болезни

В жизни каждого человека возникает много ситуаций, связанных со стрессом. У некоторых людей по этой причине при эмоциональном перенапряжении возникает временная, а со временем и стойкая нервная гипертония. Чтобы такое состояние не стало постоянным, необходимо своевременное лечение лекарственными препаратами в сочетании с немедикаментозными способами терапии.

Гипертония из-за нервов

Человек постоянно подвержен стрессу. И на работе, и дома — везде он рискует поддаться стрессовым ситуациям. На фоне стресса развиваются болезни. Среди таких недугов и гипертония. Это заболевание за последнее время «помолодело», ведь встречается и у детей, и у взрослых. Давление от нервов встречается в тех странах и городах, где напряженный режим жизни, все торопятся и нервничают. Доказано, что врачи, учителя, администраторы, инженеры, военные чаще других испытывают на себе приступы нервной гипертонии.

Причины и механизмы развития нервной гипертонии

Основной причиной повышенного давления от нервного напряжения считаются стрессовые ситуации, которые изо дня в день происходят с человеком. Нервы и психические расстройства стимулируют развитие разных болезней. При стрессе в кровь выделяется кортизол. Это — адреналин. В тот момент, когда человек перенервничал, в кровь стремительно выплескивается гормон. Кровеносные сосуды тем временем сужаются, а сердце сокращается. В это время поднимется артериальное давление. Выходит, стрессовые ситуации действительно сильно повышают давление и считаются главной причиной идиопатической гипертонии.

Стрессоустойчивость — важный фактор формирования идиопатического повышения давления. Ведь жить в постоянном стрессе нельзя. Этот образ жизни обязательно приведет к развитию недуга. Кроме того, если человек генетически предрасположен к повышенному давлению, то стрессовые ситуации только усугубляют сложившеюся обстановку. Нервная гипертония характеризуется постоянным повышением артериального давления от 140/90 мм рт. ст. и больше. Она не редкость для детей, подростков и взрослых людей. Это 30−40% всех, страдающих недугом. Остальные 60−70% больных — это пациенты пенсионного возраста.

Виды гипертонии из-за нервов

Существуют два основных вида гипертонии из-за нервов:

Однако стрессовые ситуации могут спровоцировать появление только первичной гипертонии. Конкретную причину формирования идиопатической (первичной) гипертонии назвать точно невозможно, а стресс — одна из них. Вторичную гипертонию стресс не вызывает. Она считается походной от заболевания, которые присущи человеку (почечная недостаточность, опухоли).

Кто подвержен недугу?

Нервной гипертонией болеют люди, которые очень легко возбуждаются при стрессе, то есть психически неустойчивые люди. По статистике женщины, у которых наступила фаза менопаузы, подвергаются этому недугу чаще, нежели женщины детородного возраста. Ведь эстроген, который вырабатывается у последних, способен блокировать неблагоприятные воздействия повышенного давления. Также люди, не привыкшие к большой физической нагрузке, сильнее подвержены стрессу. Алкоголь и табак негативно сказываются на нервах, и как следствие, снижается способность сопротивляться стрессу. Если сравнивать мужчин и женщин, то первые становятся гипертониками реже.

Как нервы влияют на симптомы болезни?

Головная боль, болезненные ощущения в висках и учащенное сердцебиение считаются классическими признаками повышенного давления. Однако при сильном стрессе у человека тоже могут быть болезненные ощущения:

  • головная боль;
  • сильно бьется сердце;
  • учащается пульс.

Психоэмоциональное перенапряжение повышает ритм сердцебиения.

Человек при этом раздражителен и нервный. Поэтому классическая симптоматика не всегда может быть распознанной пациентом с гипертонией. Только гипертоник с опытом лечения этого заболевания может распознать его и принять меры. Также при первичной гипертонии может отсутствовать боль в сердце и голове или быть умеренной. Поэтому поставить точный диагноз можно не раньше чем через 2 недели при постоянном мониторинге показателей. В случае когда повышенное давление наблюдалось хотя бы трижды, можно говорить о том, что человек — гипертоник. Если стрессовая ситуация была однократной, то артериальное давление вскоре должно обязательно прийти в норму.

Стрессы, чрезмерное перевозбуждение, психоэмоциональное перенапряжение вызывает развитие нервной гипертонии.

Резкое повышение давления от нервов

При резком повышении давления от нервных напряжений или стресса человек ощущает:

  • резкую головную боль;
  • стук в виски;
  • покраснение лица;
  • дрожь в ногах и теле;
  • появляются круги или точки перед глазами;
  • сердцебиение зашкаливает.

Головной признак резкого повышения давления от нервов — затылочная боль. При резком повышении нервного давления шумит в ушах и рябеет перед глазами. Кожные покровы краснеют или становятся «гусиной кожей». Резкое повышение давления возникает после изнурительной работы или когда человек испытывает стрессовую ситуация.

Чем помочь больному при нервной гипертонии?

Для начала, человеку, у которого есть подозрение на повышенное давление от стрессов и нервов, измеряют тонометром артериальное давление. Если показатели не упали при повторном измерении, то это приступ гипертонии. Больному лучше прилечь. Помещение, в котором пребывает гипертоник, следует проветрить. Если источник стресса находится близко к пациенту, то его следует устранить. Потом пациенту рекомендовано принять седативное средство, успокаивающее нервы. Поможет настойка «Пустырник», «Настойка валерианы», «Корвалол», «Персен», «Новопассит». Можно гипертонику заварить зеленый чай с мелиссой или сушеной валерианой. Если же состояние больного на следующий день не пришло в норму, то необходимо посетить участкового терапевта или врача-кардиолога.

Лечение нервной гипертонии

Главный совет людям, страдающим от повышения давления от нервов, — избегать неприятных разговоров, стрессовых ситуаций, которые способствуют напряжению психоэмоционального состояния человека. Советуют лечить нервную гипертонию комплексно. Наладить нужно питание: соблюдать диету — стол № 10, включить пищу, богатую фосфором, калием, магнием, йодом. Исключите алкоголь и табак, принимайте назначенные медикаменты. Если гипертония от нервов повторяется регулярно, седативные лекарства применять опасно для желудка. Их рекомендовано заменить на успокоительные чаи или щадящие препараты. Если нужно, терапевт посоветует обратиться за помощью к психотерапевту или психологу.

Повышение артериального давления от стресса

При воздействии негативных факторов организм испытывает стресс. Нервная система функционирует на пределе, вызывая повышение тонуса сосудов. Резкий скачок давления для здорового человека проходит практически бесследно, но для больных гипертонией стресс — это губительно.

При стрессе обычно повышается давлениен

Как связаны стресс и давление

Во время напряжённых ситуаций надпочечники вырабатывают адреналин, вызывает:

  • повышение артериального давления;
  • учащённое сердцебиение;
  • сужение кровеносных сосудов.

Учёными не доказан факт, что только один стресс негативно влияет на давление. Усугубляют ситуацию: переедание, вредные привычки, недостаток сна, болезни надпочечников, почек и т.п. Краткосрочная артериальная гипертензия, связанная со стрессом, может повредить сосуды, сердце, почки и спровоцировать развитие гипертонической болезни. А при ней резкий скачок давления вызывает гипертонический криз. Давление при стрессе может быть и низким, что связано с нарушением тонуса артерий и сбоем в работе сердечно-сосудистой системы. Такое заболевание называется — гипотония. Спровоцировать её развитие может длительное психоэмоциональное напряжение или хроническая усталость.

Отличие гипертонии от артериальной гипертензии

Взаимосвязь давления и стресса очевидна, но перед лечением необходимо разграничить кратковременное повышение показателей и клиническую картину заболевания. Высокое давление при стрессе — результат выработки кортизола и адреналина. Цифры могут быть небольшими, такое состояние не требует лечения. Повышение значений прекращается, когда пациент успокаивается. Артериальную гипертензию (резкие скачки давления при стрессе) легко распознать по симптомам:

  • покраснение кожи лица и шеи;
  • ощущение пульсации вен;
  • сильный шум в ушах;
  • головокружение;
  • повышенное потоотделение;
  • давящая головная боль.

Если подобное состояние появилось впервые, то признаки проходят в течение часа. И после этого большинству пациентов не требуется особый уход. Лечебные меры необходимы, если давление от нервов не понижается несколько часов, а симптоматика усиливается. Гипертония не появляется сразу, это результат: частых тревожных состояний, страха, депрессии. На начальных стадиях протекает латентно, усугубляется только отсутствием лечения и постоянным нервным перенапряжением. Появление гипертонии обусловлено проблемами кровеносных сосудов, а не моментальным кратковременным выбросом гормонов надпочечниками, как при стрессе. Имеет несколько стадий:

  1. Слабая. Давление может подняться выше обычного, но не более 160/100 мм.рт.ст.
  2. Средняя. Значения выше слабой, но не превышают 180/110 мм.рт.ст.
  3. Тяжёлая гипертония. Давление поднимается выше 220/120 мм.рт.ст

Артериальная гипертензия — один из симптомов гипертонии, а не болезнь.

Характеризуется: покраснением лица; сильным потоотделением; тревожными ощущениями; мушками перед глазами; приступами тошноты, приводящими к рвоте; учащённым сердцебиением; онемением конечностей; отёками лица; скачками давления; резкими головными болями; общей слабостью. При обнаружении симптомов необходимо померить давление и обратиться к врачу.

Общая слабость — симптом артериальной гипертензии

Первая помощь при гипертоническом кризе

Постоянное волнение и показатели АД имеют тесную взаимосвязь. Повышенное давление из-за стресса у больного гипертонией может спровоцировать криз. Если общее состояние пациента ухудшается, диастола повышается более 120 мм.рт.ст.,необходима срочная консультация терапевта-кардиолога. Действия до приезда специалиста:

  1. Необходимо приподнять верхнюю половину тела пациента, уложив его на несколько подушек.
  2. В это время нельзя делать никакие упражнения (физические и умственные).
  3. Нельзя принимать алкоголь, наркотики и курить.
  4. Перенести больного в тень или в прохладное место.
  5. Дать привычные для пациента гипотонические препараты (если он принимает их ежедневно).
  6. Во время приступа можно принять спазмолитик и седативный препарат.
  7. Нельзя кормить больного.

Если у человека из-за стресса резко повысилось давление, руководствуйтесь принципами первой помощи: холод, голод и покой.

Методы лечения

Лечение гипертонии — длительный процесс, независимо от этиологии. Все применяемые способы устранения болезни направлены на:

  1. Предотвращение её прогрессирования.
  2. Восстановление нормальной работы ЦНС.
  3. Стабилизацию давления при кратковременном стрессе и при его отсутствии.
  4. Изменение образа жизни пациента.
  5. Лечение осложнений.

Начальная стадия не требует приёма медикаментов, исключение — случаи, когда необходимо снизить давление. Необходимость в препаратах появляется только при втором типе заболевания. Когда давление повышается, больному дают средство с гипотензивным эффектом. Давление стабилизируется в течение часа, в это время пациенту необходим покой. Дозировку рассчитывает только специалист, самостоятельное назначение препарата может привести к резкому критическому понижению АД и летальному исходу.

Лечить артериальную гипертензию тяжёлой стадии необходимо курсами из 3–4 препаратов (диуретик, бета — адреноблокатор, антагонист кальция) в совокупности с седативными средствами на растительной основе. Снизить давление после стресса помогут успокоительные препараты, наиболее эффективен — пустырник. Но для длительного приёма он не годится — оказывает негативное влияние на концентрацию, вызывает вялость, подавленность. Почувствовать себя хорошо помогут травяные чаи с успокоительным накопительным эффектом и изменение рациона.

Диета

Полностью излечить подавляющий стресс поможет употребление:

  1. Белков, продуктов богатых магнием и витаминами группы В: орехи, сухофрукты, нежирное мясо.
  2. Цитрусовых — они укрепят стенки сосудов и придадут им эластичность.
  3. Веществ, богатых фосфором — они защитят нервную систему: бобовые, злаки, рыба.
  4. Продуктов с йодом: морская капуста, грецкие орехи, морепродукты.

Необходимо исключить из рациона чай и кофе. Они поднимают давление и негативно влияют на нервную систему. Недопустимо употребление алкоголя и сладкой газировки. Их заменяют морсами и свежевыжатыми соками.

Рыбные блюда богаты фосфором

Профилактика

Занятия спортом при первых проявлениях нервной гипертонии и после сильного стресса способны оказать видимый лечебный эффект. А также это отличный профилактический метод. Организм регулярно получает разрядку, сосуды укрепляются, стресс постепенно уходит. Неважно, какой это будет спорт, эффективной будет сама физическая нагрузка. Укрепить нервную систему и предотвратить появление заболевания поможет правильный распорядок дня. Здоровый, крепкий, полноценный сон — основа здоровья.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector