5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ноги в горячую воду при высоком давлении

Можно ли гипертонику греть или парить ноги?

Как помочь человеку до приезда медицинской бригады при скачке артериального давления, применяя испытанные народные средства? К примеру, можно ли парить ноги при высоком давлении, принесет ли процедура пользу, есть ли противопоказания.

Коварство гипертонии – в ее течение, которое практически бессимптомно. Признаки высокого давления (головная боль, головокружение), люди часто путают с проявлениями усталости или стресса, не спеша принимать адекватные меры.

Горячие ножные ванночки при гипертонии – польза или вред?

Вердикт врачей по этому вопросу, однозначен: несомненная польза! Непосредственный контакт конечностей с нагретой водой, приводит к локальному расслаблению тонуса сосудов, спровоцированного высоким давлением. При этом:

  • Капилляры расширяются.
  • Периферическое сопротивление ослабевает.
  • Улучшается циркуляция кровотока.

Кровь отливает от верхней части туловища, где сосуды находятся в тонусе, устремляясь вниз. Происходит плавное снижение артериального давления, «разгружая» головной мозг и сердце. Доказано, ванночки с подогретой водой намного безопаснее, чем самостоятельный неконтролируемый прием сильнодействующих гипертензивных средств немедленного действия.

Когда проводится процедура?

Греть ноги рекомендуются лицам с гипертонией I-II степеней при нарастании неприятных симптомов болезни, таких, как:

  • головокружение;
  • боль в затылочной области, шее;
  • тошнота вплоть до рвоты;
  • боли за грудиной слева;
  • учащенное сердцебиение;
  • нарастающее чувство беспокойства;
  • слабость, холодная испарина.

Парить ноги при повышенном давлении – эффективное средство первой помощи. Оно облегчает состояние гипертоника, а в экстренных ситуациях помогает дождаться приезда медиков.

Людям с гипертонической болезнью третьей степени, прибегать к данной процедуре нецелесообразно. Ведь, эта фаза развития болезни уже сопровождается среднетяжелыми или тяжелыми поражениями внутренних органов и сердца. Прогревание может усугубить положение.

Как делать горячие ванночки правильно?

При всей незамысловатости процедуры, ее выполнение подчинено определенным правилам:

  1. Вода должна быть не выше определенной температуры (35-40 о ), иначе можно получить ожог. Кроме того, более высокая температура способна вызвать учащенное сердцебиение, что негативно отразится на состоянии человека.
  2. Емкость для ванночки может быть любой, но вот воды туда стоит наливать лишь по щиколотку.
  3. Усиление эффекта может обеспечить добавление горчичного порошка. На небольшую посудину необходимо всего 2 столовые ложки.
  4. Время воздействия теплом не должно превышать 15-ти минут.
  5. После процедуры, вытертые насухо ноги, лучше поместить в теплые (специально нагретые) носки.

Вместо горчичного порошка иногда применяют: морскую или поваренную соль, пищевую соду, йод – эти добавки, также улучшают результат.

В экстренных ситуациях повышения АД, ванночки с горячей водой рекомендованы не только к ногам, но и к рукам.

Противопоказания и ограничения

Как любая лечебная процедура, распаривание ног при повышенном давлении имеет свои ограничения. Воздействие на конечности теплом не рекомендовано при следующих состояниях:

  • диагностированный тромбофлебит, тромбоз, варикозное расширение вен;
  • перенесенные инфаркт, инсульт;
  • серьезные заболевания сердца (сердечная недостаточность, аритмия, стенокардия);
  • злокачественная онкология;
  • болезни крови;
  • инфекционные заболевания;
  • наличие незаживших ран, язв, ожогов, расчесов (различного происхождения);
  • обморожение ног;
  • беременность на последних сроках;
  • менструация;
  • повышенная температура тела, лихорадка, озноб.

В первом триместре беременности, кратковременные горячие ножные ванны, при наличии показаний, не запрещены.

Нужно знать, что при повышенном давлении, для улучшения самочувствия, можно только парить ноги и руки (конечности). Принимать горячую ванну, или контрастный душ, особенно если произошел гипертонический криз – табу. Ведь, быстрое расширение сосудов всего тела, способно спровоцировать разрыв сосудистой стенки, что чревато геморрагическим инсультом.

Когда гипертензия компенсирована регулярным лечением (приемом назначенных средств), цифры артериального давления нормализуются. Если заболевание не осложнено тяжелыми патологиями внутренних органов, обсуждение принятия полных согревающих ванн возможно с лечащим врачом.

Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают

И ещё 10, которые помогут забыть о повышенном давлении навсегда.

Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежедневно уносит жизни более тысячи High Blood Pressure Facts человек.

Что такое высокое давление и чем оно опасно

Повышенное давление называют 17 Effective Ways to Lower Your Blood Pressure тихим убийцей, и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта.

Артериальное давление измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80. Или 200/140. Или 90/60. Вот что означают эти числа:

  • Первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца.
  • Второе — диастолическое давление — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами.

Вообще, сосуды — штуки эластичные. Но если давление крови становится слишком большим, они могут не выдержать. Разрыв сосуда в любом из важных органов приводит к серьёзным последствиям — вплоть до летального исхода.

Какое давление считать слишком большим? На этот вопрос есть вполне однозначный ответ. Не так давно Американская кардиологическая ассоциация снизила High blood pressure redefined for first time in 14 years: 130 is the new high планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90.

Если вы фиксируете у себя давление на этом уровне или выше, вы в зоне риска. Необходимо принимать срочные меры.

Как быстро понизить давление в домашних условиях

Сразу скажем: если вам дорого здоровье (а мы верим, что дорого), с жалобами на гипертонию нужно обратиться к терапевту. В зависимости от уровня АД, вашего образа жизни и прочих факторов медик подберёт для вас индивидуальный план профилактики и лечения и, скорее всего, назначит лекарства, которые помогут привести показатели давления к нормальному уровню.

Но если по каким-то причинам до медика вы ещё не дошли, вот несколько способов, которые помогут понизить давление. Выбирайте тот, что кажется вам более комфортным, или комбинируйте несколько, чтобы достичь максимального эффекта.

1. Дышите глубже

Как показывают HEART HEALTH Just Breathe: How to Use Breathing Exercises to Lower Blood Pressure исследования, правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро снизить АД.

  • Расслабьтесь, прикройте глаза. Это поможет уменьшить уровень стресса — одного из главных провокаторов гипертонии.
  • Делайте глубокий вдох, считая до 5. Вдыхайте не грудью, а животом. Для контроля положите на него руку — вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается.
  • Затем делайте выдох и снова-таки считайте до 5.

Такое глубокое дыхание в течение 3–5 минут увеличит приток крови ко всем тканям вашего тела, включая конечности. За счёт этого давление в сосудах понизится.

Можно попробовать задерживать дыхание после выдоха на 8–10 секунд — выбирайте тот вариант упражнения, который кажется вам более комфортным.

2. Сделайте горячую ванночку

Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в неё руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильёт кровь, и АД несколько снизится.

3. Подержите руки под холодной проточной водой

Прохладная (не ледяная!) вода снизит частоту сердечных сокращений, а это, в свою очередь, уменьшит Scientific Evidence-Based Effects of Hydrotherapy on Various Systems of the Body давление.

4. Выпейте тёплый чай с мятой

Заварите щепоть мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить Effects and Safety of Menthol on Blood Pressure and Metabolic Parameters in Prehypertensive and Mild Hypertensive Patients (ESMAB) артериальное давление.

5. Сделайте компресс с яблочным уксусом

Смочите марлю в яблочном уксусе и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут. Это старый народный способ, у эффективности которого есть некоторые подтверждения.

Так, установлено Using Apple Cider Vinegar to Help Lower Blood Pressure , что в яблочном уксусе содержатся вещества, которые могут снижать давление (по крайней мере, на крысах это работает). Исследования ещё не завершены, но перспективы у них явно имеются.

Читать еще:  Почему опасен слишком низкий уровень давления у человека

6. Примите валерьянку

Или препараты на её основе, например корвалол. Валериана — мощное успокоительное, которое помогает организму справиться со стрессом. Сердце начнёт биться спокойнее, артериальное давление снизится. Важно: при приёме не превышайте дозу, указанную в инструкции!

Как надолго понизить давление без лекарств

Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составили список 10 ways to control high blood pressure without medication из 10 необходимых жизненных изменений:

  1. Избавьтесь от лишнего веса. Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт.
  2. Регулярно тренируйтесь. Ваш выбор — аэробные упражнения: долгие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, танцы. Посвящайте этим занятиям не менее 30 минут в день. В таком случае вам удастся снизить давление ещё на 5–8 пунктов.
  3. Ешьте здоровую пищу. Больше фруктов, овощей, зерновых (каш), меньше жиров, полуфабрикатов, выпечки. Пересмотр диеты поможет вам «вычесть» из уровня АД до 11 пунктов.
  4. Сократите количество соли в рационе. Хотя бы на чуть-чуть. Это поможет понизить давление на 5–6 пунктов. Помните: ВОЗ и другие авторитетные источники рекомендуют The Salt Myth — How Much Sodium Should You Eat Per Day? употреблять не более 1 500–2 300 мг соли в день, а это меньше чайной ложки!
  5. Ограничьте количество алкоголя. Достаточно свести употребляемую дозу к одному напитку в день для женщин или двум — для мужчин. Один напиток в данном контексте равен 350 мл пива или 150 мл вина. Не превышайте эту дозу, и ваше давление снизится ещё на 4 пункта.
  6. Завяжите с курением. Каждая сигарета добавляет вам немного АД.
  7. Пейте меньше кофе. Впрочем, это немного спорный вопрос, поскольку о влиянии кофе на уровень давления учёные ещё дискутируют. Дело в том, что у некоторых людей кофеин вызывает рост АД, у других же такого эффекта не наблюдается. Если вы относитесь к первой категории (проверьте: измерьте давление до кофе-брейка и через 30 минут после него и сравните показатели), от напитка лучше отказаться.
  8. Попробуйте снизить стресс. Хронический стресс — один из основных провокаторов повышенного АД.
  9. Контролируйте своё давление дома и регулярно консультируйтесь с врачом. Домашний мониторинг поможет вам лучше понять, какие изменения в образе жизни работают, а какие — малоэффективны.
  10. Обратитесь за поддержкой к родственникам и друзьям. Сообщите им о вашей проблеме и попросите помощи. Забота близких сделает вашу борьбу легче и снизит стресс.

Как понизить давление в домашних условиях быстро народными средствами

Высокое давление – недуг современной цивилизации. Причины возникновения — перенапряжение и стрессовые ситуации, низкая двигательная активность, лишний вес, нарушение гормонального фона. Опасно тем, что может привести к нежелательным последствиям: инфаркту, инсульту и другим.

Есть достаточное количество проверенных народных средств, которые быстро улучшают самочувствие. Главное — не паниковать! Запомните, что резкое снижение давления может спровоцировать головокружение, ухудшение зрения, тошноту, а иногда и рвоту.

Правильное дыхание + массаж = быстрый результат

При первых признаках недомогания необходимо прилечь или удобно сесть, опустить плечи, шею держать ровно, постараться расслабиться. Без резких движений снять или расстегнуть сдавливающую одежду. Дышать следует по принципу: на три медленных счета плавный вдох, на четыре счета выдох, пауза – один счет. Сконцентрируйтесь на дыхании. Это поможет значительно улучшить состояние, поскольку частой причиной гипертонии являются переживания и негативные эмоции.

В течение двух-трех минут разотрите ушные раковины до покраснения. Растирание можно делать в произвольном порядке. Поглаживающим, едва ощутимым надавливанием произведите самомассаж шеи, воротниковой зоны, область висков, затылка, верхней части грудной клетки. Давление быстро понизится.

Пушистый лекарь поможет преодолеть недомогания

А вы знаете, что быстро снять болезненные симптомы помогают наши пушистые друзья? При повышенном давлении полежите с любимой кошкой, погладьте ее. Часто кошка сама ложится на воротниковую зону. Давление заметно упадет, наступит облегчение.

Улучшит состояние горячая вода и горчица

Горячая вода благоприятствует приливу крови к ногам, поэтому давление быстро падает. Для проведения процедуры необходим тазик с горячей водой. Следует опустить в него ноги на 10-15 минут, периодически доливать подогретую воду. Как только давление снизится, вытереть ноги и надеть носки (желательно шерстяные) для сохранения тепла. Если сидеть тяжело – используйте грелку. Наполните ее горячей водой и положите под ноги, укройтесь пледом.

Нормализовать давление помогут горчичники. Опустите их по очереди в мисочку с теплой водой, приложите к внешней стороне шеи. Укутайтесь теплым платком. Благодаря обжигающей структуре, горчица способна понизить давление за несколько минут. Через 20 минут снимите горчичники, шею держите в тепле еще некоторое время.

Лимон быстро снимет хворь

Как это ни удивительно звучит, но обыкновенный лимон поможет добиться неплохого результата. Если поднялось давление, достаточно съесть несколько ломтиков цитрусового фрукта. Можно приготовить целебный лимонный напиток. Смешайте сок одного лимона и полстакана воды, добавьте чайную ложечку сахарного песка. Пейте напиток медленно, небольшими глоточками.

Приготовьте заранее волшебную смесь, которая быстро уберет неприятные симптомы. Для этого пропустите через мясорубку (измельчите в блендере) 2 лимона, 1 грейпфрут, 50 штук очищенных грецких орехов и 0,5 кг изюма. Перемешайте ингредиенты. При плохом самочувствии съешьте две ложки смеси.

Медики установили, что употребление в день одного лимона поможет снизить высокое давление на десять процентов. Не забывайте, что экзотический фрукт является сильным аллергеном, поэтому лечитесь с осторожностью.

Помогут уксусные компрессы

Возьмите две хлопчатобумажные салфетки. Одну салфетку смочите 9% уксусом и приложите к пяткам на десять минут. Вторую опустите в разбавленный водой 5-6 % уксус, слегка отожмите и протрите виски и затылочную область. Как только давление пойдет на спад, процедуру нужно прекратить.

Высокая результативность способа обусловлена тем, что уксус раздражает рефлекторные зоны, давление быстро приходит в норму.

Лед быстро понизит давление

При первых признаках повышения давления, необходимо лечь в кровать, уткнуться лицом в подушку. Попросите родных приложить лед с обеих сторон шейного позвонка. Для удобства процедуры слегка нагните голову. Держите лед, пока он не растает. На влажную кожу необходимо нанести любое масло и растереть. Давление быстро упадет.

Данным методом можно пользоваться один раз в три дня. «Холодное лечение» показано и для профилактики заболевания. Не рекомендуется детям, беременным женщинам.

Овощные и ягодные соки при гипертонии

Эффективность применение соков проверена многими людьми. Для быстрой нормализации давления принимают:

  • Свекольный сок. Для получения сока лучше использовать красные сорта. Свежеприготовленный сок необходимо подержать 1-2 часа в холодильнике, процедить. Доза: одна столовая ложка 2-3 раза в сутки.
  • Свекольный и клюквенный сок (соотношение 2:1). Добавить жидкий мед. Доза: 50 мл дважды в день.
  • Сок калины. Доза — 50 мл дважды в день.
  • Морковный сок с добавлением 1 чайной ложки чесночного сока. При плохом самочувствии выпить 1 стакан.

Спиртовая настойка трав снизит давление

Сделайте настойку из лекарственных трав и применяйте при первых симптомах ухудшения самочувствия. Необходимо взять в равных количествах валериану, боярышник и пустырник. Залить 40-градусной водкой, настоять 3 дня в теплом месте.

При первых симптомах выпить 1 десертную ложку спиртовой настойки, предварительно разбавив небольшим количеством воды. Носите лекарственное средство всегда с собой.

Чаи от высокого давления

  1. Чашка свежезаваренного зеленого чая снизит давление. Эффект усилится, если добавить в чай ломтик лимона.
  2. Холодный чай каркаде (гибискуса) поможет быстро нормализовать давление. Обязательно примите во внимание, что пить нужно именно прохладный чай, так как горячий напиток поднимает давление.
Читать еще:  Норма артериального давления у ребенка

Используя домашние методы для понижения давления, помните, что каждый организм индивидуальный и лекарства, даже народные, лучше применять после консультации с медиками.

Программа тренировки турникмена

Сибирская клетчатка для похудения как принимать правильно

Можно ли парить ноги при давлении и гипертонии?

Все знают, что тепло расширяет сосуды и кровь начинает циркулировать сильнее. А можно ли парить ноги при высоком давлении и гипертонии?

Чтобы бороться с таким коварным заболеванием как артериальная гипертензия, нужно серьезно относиться ко всем рекомендациям врача! Важно вовремя принимать необходимые препараты, поддерживать правильное питание и также знать о манипуляциях, которые могут навредить.

Это касается и процедур, которые нередко проводятся во время простуды. Еще наши бабушки опускали ноги в кастрюли с горячей водой, чтобы выздороветь! Можно ли это делать при повышенном артериальном давлении и как правильно проводить процедуру?

Можно или нельзя при гипертонии

Парить ноги при повышенном давлении можно! Даже рекомендуется делать процедуру при внезапном гипертоническом кризе, когда гипертония проявляется неприятными симптомами.

Горячие ванночки для ног – очень действенный и популярный метод, который может помочь снизить риск возникновения тяжелого криза и инсульта. Это объясняется тем, что кровь от верхней части туловища (головы) уходит в нижнюю часть (к ногам) и это облегчает состояние. Врачи предостерегают, что долго проводить такие сеансы с горячей водой нельзя.

Когда полезно

При гипертоническом кризе горячие ванночки могут оказаться спасением, особенно во время ожидания скорой помощи.

Парить ноги можно и в других случаях! Например, этот способ хорошо помогает от головных болей, мигрени и усталости. Прогревание ног отлично справляется с простудой, а также является средством профилактики простудных и инфекционных заболеваний.

При этом отпаривание нижних конечностей в быстрые сроки устраняет только что появившиеся симптомы ОРВИ (покраснение горла, насморк и т.д.), так что этот метод порой даже лучше разрекламированных лекарственных препаратов.

Активное кровообращение, которое происходит во время процедуры, положительно действует на иммунитет. При регулярном проведении горячих ванн у организма появится устойчивость к вирусным заболеваниям. Известно, что ванночки снимают усталость после тяжелого дня, особенно если в воду добавлять отвар различных трав, например, ромашки или календулы.

Как правильно парить ноги

При гипертонии нужно соблюдать некоторые несложные правила во время проведения такой процедуры:

  1. Температура воды должна быть не более 36-40 градусов.
  2. Наливать воду нужно в небольшую емкость. Например, тазик или ведро. Достаточно, чтобы ноги входили в жидкость по щиколотку.
  3. Для хорошего эффекта рекомендуется добавлять туда немного горчичного порошка. На тазик достаточно двух столовых ложек сухой горчицы.
  4. Обязательно нужно учитывать и время проведения ножных ванн. Специалисты рекомендуют делать подобную процедуру один раз в день, не более 15 минут.
  5. После 10-15 минут, стопы нужно вынуть из воды и вытереть полотенцем насухо. Лучше сразу надеть носки, желательно теплые.

Также разрешается делать другие растворы для ножных ванн:

  • Добавление соли. Можно разбавлять обычной пищевой или же морской. На тазик добавляется 150-200 грамм. Особенно хорошо действует морская соль, так как она смягчает при этом пятки и убивает грибок.
  • Пищевая сода. Добавляется в расчете не более 50 грамм на три литра воды. Сода очень хорошо снимает усталость и устраняет натоптыши, поэтому после таких ванночек пятки будут мягкими.
  • С добавлением йода. На на 2-3 литра воды добавляется 7-10 капель. После проведения процедуры сухие ноги можно смазать любым растительным маслом.

Главное нужно помнить, что температура воды не должна быть экстремально высокой, чтобы не получить ожоги кожи.

Противопоказания

Ванночки для ног – хороший способ борьбы с вирусными инфекциями и повышенным давлением, особенно когда нужна срочная помощь. Однако нужно знать, что данный вид процедуры в некоторых случаях противопоказан и может навредить здоровью.

Так, нельзя парить ноги горячей водой, если поднялась температура тела! Ножные ванны поспособствуют еще большему расширению сосудов, что усугубит ситуацию. В таком случае нужно дождаться, пока лихорадка не спадет сама или же принять жаропонижающий препарат.

Также нельзя парить ноги в следующих случаях:

  1. Во время беременности это может быть опасно вплоть до выкидыша;
  2. При обморожении ног;
  3. Во время менструации не рекомендуется;
  4. При варикозном расширении вен запрещено;
  5. Если уже были перенесены инсульты или инфаркты;
  6. Если есть проблемы со свертываемостью крови;
  7. Нельзя делать ванночки при кожных заболеваниях (язвы, псориаз, дерматит и прочее);
  8. Если на ногах имеются серьезные раны, ссадины или ожоги;
  9. Также не разрешается делать процедуру при различных тяжёлых сердечных патологиях. Например, при сердечной недостаточности;

При наличии хронических заболеваний, сопровождающихся какими-либо осложнениями, тоже нужно быть осторожным! Лучше предварительно посоветоваться с врачом о пользе таких ванн в конкретном случае.

Таким образом, рекомендуется парить ноги при давлении или гипертоническом кризе. Горячие ножные ванночки могут облегчить симптомы стойкой артериальной гипертензии. Однако злоупотреблять подобным мероприятием не нужно и требуется обязательно соблюдать необходимые правила.

Можно ли использовать данный метод для купирования симптомов гипертонии лучше расспросить у своего врача на приеме. Каждый случай может быть индивидуальным, а врач может запретить подобные манипуляции.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

4 простых способа, как снизить давление без таблеток

Не редко бывает, что повышается давление, а под рукой нет лекарств, способных помочь. Такое явление нашего организма может действительно застать врасплох. И что же делать в таком случае? В этой статье мы расскажем вам о 4-х простых способах, как понизить давление не используя медикоменты.

В большинстве случаев человек не ощущает повышение давления и именно это и является главной опасностью. Более того, игнорирование повышенного АД может привести к таким серьёзным последствиям как гипертонический криз, инфаркт миокарда и инсульт.

Симптомы повышенного АД

Способы понижения давления без лекарств

Дыхательные упражнения

Такие несложные упражнения помогут не только снизить давление, но и успокоится в целом. Они направлены на расслабление и снизят давление на 25-30 едениц.

Для начала упражнения сядьте ровно, поставив ноги на ширине плечь, а руки положите на колени. При этом, постарайтесь не касаться спинки стула и держать спину ровно.

Сделайте 2-3 глубоких вдоха через рот.

После этого глубоко вдохните через нос, а выдыхайте через рот. Повторить 3-4 раза.

Следующее упражнение выполняется так: вдыхайте воздух через нос, при этом немного запрокидывайте голову назад. При выдохе же наоборот, нужно опускать голову так, чтобы подбородок коснулся груди и при этом немного стисните губы, будто дуете на горячую еду. Повторяйте такое упражнение так же 3-4 раза. Следите за тем, чтобы у вас не закружилась голова. Для этого его нужно выполнять как можно медленнее.

Водные процедуры

Этот способ отлично подойдёт, если высокое давление застало вас дома. Многие гипертоники утверждают, что вода — лучший помощник для борьбы с повышенным АД. Вот несколько способов, как вода может вам помочь.

Горячий душ — является очень эффективным способом. Конечно, не стоит переусердствовать, вода должна быть такой, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Так же заменить полноценный душ можно мытьём головы. Такие процедуры помогут снизить давление на 30-40 едениц.

Ещё один очень быстродейственный способ — это контрастные ванночки для ног. Уже через десять минут вы сможете заметить результат.

С таким же успехом можно поместить в тазик не ноги, а руки по локоть. Можно использовать как теплую, так и холодную воду, но действенное всего будет чередование температур. Таким образом вы сможете снизить давление на 20-30 ед.

Читать еще:  От чего может скакать давление

Компрессы

Компрессы могут быть как с применением воды, так и, например яблочного уксуса или горчичника.

Горчичники помогают не только от простуды, но и в снижении АД. Приложите их на икроножные мышцы, но будьте осторожны, ведь держать их следует не более 7-10 минут. Такой способ снижает давление на 20-30 ед.

Яблочный уксус так же заметно помогает в борьбе с повышенным давлением. Смочите им салфетку или платок и приложите к ступням ног или на шею. Эффект наступит после 10 минут и составит снижение давления на 25-30 ед.

Напитки, которые понижают АД

Такие напитки вы можете быстро приготовить сами, например, различные чаи или соки.

Лимонная вода. В приготовлении она не сложнее чая. Добавьте в стакан воды 10-15 капель лимонного сока, перемешайте и выпейте без сахара.

Так же вместо обычной воды можно использовать минеральную. В стакан прохладной минералки добавьте 10 капель лимона и ч.л. мёда. Уже через 30 мин. вы заметить результат.

Сок хурмы так же очень действенный способ. Воспользуйтесь соковыжималкой и выпейте пол стакана, а через пол часа ещё столько же, для закрепления эффекта.

Чай из китайской розы. Каркаде, не только вкусный, но и полезный. Универсален он тем, что как понижает, так и повышает давление. Разница состоит в приготовлении. Чтобы понизить давление заварите чай холодной водой и дайте настояться 3-5 минут.

Арбузный сок хорош тем, что готовить его и не нужно. Можно просто съесть дольку такой ягоды и благодаря мочегонному еффекту он так же будет снижать давление.

Что нельзя делать при повышенном давлении, чтобы избежать осложнений

Если под рукой у вас не оказалось таблеток, а повышенное давление застало врасплох, вы с лёгкостью можете понизить давление этими методами. Однако же, помните, что повышение давления может быть симптомом болезни , поэтому следует не забыть обратиться к врачу .

Можно ли парить ноги при высоком артериальном давлении?

Артериальная гипертония – распространенное заболевание, занимает лидирующие позиции по количеству инвалидностей и смертей из – за нее. Появление заболевания связано с малоподвижным образом жизни, неправильным питанием, наследственностью и прочими факторами. Так как заболевание довольно серьезное, то стоит знать, какие можно делать процедуры при его наличии, а какие нет. Основной вопрос гипертоников: можно ли парить ноги при высоком давлении?

Действие ванночек на организм


Парить ноги при повышенном артериальном давлении иногда очень полезно. В основном горячие ванночки хорошо влияют на работу сердца и сосудов. Среди положительных моментов можно выделить:

  • уменьшение количества сердечных сокращений;
  • улучшение кровообращение в сосудах;
  • оптимизируется приток крови к правой части сердца;
  • левым желудочком проталкивается большее количество крови;
  • уменьшается сопротивляемость стенок сосудов;
  • улучшается кровоснабжение и работа жизненно важных органов.

Если процедуру делать по правилам, то при высоком давлении наблюдается его снижение. Кроме улучшения работы сердца и сосудов, данная процедура способствует усилению иммунной системы. На стопах имеется большое количество биологически – активных точек и такое воздействие благоприятно влияет на работу внутренних органов. В момент проведения горячих ванночек активизируются железы организма, что способствует снижению риска появления сахарного диабета. За счет улучшения кровоснабжения, улучшается состояние кожи.

Правила проведения процедуры

Если при признаках гипертонического криза человеку предоставить тазик с горячей водой, то произойдет перераспределение кровотока. Сосуды расширятся и кровь от сердечной мышцы уйдет в нижнюю часть, то есть в ноги. Вовремя оказанная помощь способна мягко и без последствий снизить высокое давление. Главное, не переусердствовать в проведении таких процедур. Стоит помнить, что ванночки должны проводиться не более 15 минут. Если наблюдается ухудшение состояния при проведении процедуры, то немедленно требуется ее прервать.

Важно! После ванночек человеку необходимо полежать, чтобы дать организму отдохнуть.

Разновидности ножных ванн

Ванночки для ног назначаются не только как метод терапии, но и для предотвращения появления заболевания. Такая процедура входить в состав комплексной терапии, назначенной врачом. Различают несколько разновидностей ванночек, исходя от их состава.

Ванночки с экстрактом хвои

Ванночки с хвоей положительно влияют не только на сердечно – сосудистую систему, но и успокаивают за счет эфирных масел. Для этого требуется подогреть воду до температуры тела, а затем добавить концентрат хвои. Проводится максимум 10 минут. Курс рассчитан на 15 процедур через день.

Ванночки с горчицей

Такие ванночки эффективны во время гипертонического криза и используются как неотложная помощь. Для скорейшего оттока крови от сердца, в 40 – градусную воду добавляется горчичный порошок. Кроме раздражающего эффекта, горчица обладает антисептическим действием, что способствует уничтожению бактерий. Нужно накинуть полотенце, чтобы пациент не вдыхал пары. Проводится 20 минут, после чего требуется ополоснуть ноги теплой водой и тщательно высушить.

Ванночка Гауфе

Суть такой процедуры состоит в увеличении температуры воды, что вызывает уменьшение показателей артериального давления. Руки и ноги располагают в разных ванночках, в которых температура воды 37 градусов. Тело укрывается полотенцем. Первые 15 минут температуру воды медленно увеличивают и когда отметка доходит до 42 градусов, то конечности необходимо продержать еще 15 минут. Курс рассчитан на 10 процедур ежедневного применения.

Хлоридные натриевые ванночки

Результат проведенных процедур напрямую зависит от количества компонентов в воде. Оно назначается врачом индивидуально для каждого пациента. Калий и хлор не проникают вглубь кожи, а располагаются как защитный слой. За счет длительного раздражения рецепторов – артериальное давление снижается. Необходимо добавление любой соли, в количестве 200 г на 5 литров. Добавить ее нужно в 40 – градусную воду. Время распаривания не более 10 минут. Рекомендуется делать через день, курс 20 дней. После распаривания не нужно ополаскивать ноги проточной водой, так как эффект будет гораздо лучше.

Йодобромные ванночки

Ионы йода при всасывании в кровь улучшают ее текучие свойства. Достигнув головного мозга, они затормаживают процессы возбуждения, из – за чего появляется седативный эффект. При взаимодействии с высокими температурами, бром способен расслаблять сосудистые стенки. Для приготовления требуется йодид натрия и бромид калия. Также требуется 30 г морской или поваренной соли.

Сероводородные ванночки

Такие процедуры проводятся только на лечебных курортах. Количество сероводорода определяется специалистом. Прогревать ноги требуется не более 10 минут. Процедура проводится 10 раз через день.

Важно! Для проведения некоторых видов процедур, нужна консультация специалиста.

Что нужно знать при распаривании ног?

Для проведения процедуры необходимо запомнить несколько важных правил:

  • распаривание проводится на голодный желудок;
  • после процедуры не требуется ополаскивание ног или принятие душа;
  • после распаривания ноги необходимо хорошо согреть;
  • на улицу следует выходить не менее, чем через 3 часа после ванночек;
  • уровень воды должен достигать колен;
  • после распаривания необходим отдых в горизонтальном положении.

Соблюдение данных моментов поможет улучшить процесс и избежать осложнений.

Противопоказания

Есть ряд состояний, при которых проводить распаривание ног не советуется, так как это может обернуться серьезными последствиями.

  1. Беременным женщинам ванночки для ног можно делать только в теплой воде. Высокая температура воды расширяет сосуды матки, что может спровоцировать ее сокращение. На ранних сроках это может обернуться выкидышем, а на поздних сроках могут начаться преждевременные роды.
  2. При варикозной болезни ванночки с горячей водой также не рекомендуются. Расширяются сосуды на ногах, что приводит к ухудшению состояния больного.
  3. При высокой температуре данная процедура запрещается. Это чревато резким скачком температуры.
  4. В момент менструаций рекомендуется воздержаться от данных процедур. Расширение сосудов способно вызвать сильное кровотечение.

Данная процедура полезна не только при гипертонической болезни, но и во многих других случаях. Главное необходимо соблюдать все правила ее проведения, чтобы избежать неприятных ситуаций со здоровьем.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector