0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Остеохондроз и давление

Может ли при остеохондрозе повышаться давление

Шейный и грудной остеохондроз – частые причины всевозможных нарушений, связанных с сосудами и головным мозгом. Это заболевание способно провоцировать развитие гипертонии, однако его механизмы не так просты, как могут показаться на первый взгляд. Здоровый образ жизни при остеохондрозе может существенно сократить риск высокого давления, тогда как различные внешние факторы и вредные привычки могут увеличить его в десятки раз.

Почему гипертония появляется при остеохондрозе

Подвижные шейные позвонки считаются самыми уязвимыми в позвоночнике, так как на них приходится большая нагрузка. Их чувствительность при повреждении развитии остеохондроза приводит к пережатию нервных окончаний и сосудов, из-за чего могут возникать скачки давления.

Повышение давления при остеохондрозе обусловлено тем, что в области шеи расположены крупные сосуды, включая позвоночную артерию, которая отвечает за питание головного мозга. Если развивается повреждение позвоночного столба, эта артерия страдает, что приводит к недостатку кровообращения.

Кроме снижения функций головного мозга, недостаток кровообращения вызывает частые головные боли и гипертонию. Но есть и другой механизм, отвечающий за развитие этой патологии:

  • боковые шейные участки позвонков содержат мелкие артерии, которые доставляют питательные вещества в задние отделы головного мозга и в спинной мозг;
  • в продолговатый отдел вещества поступают хуже, а ведь он отвечает за важнейшие функции: стабилизацию давления, частоту сердечных сокращений, глотание и дыхание.

Нестабильность артериального давления (АД) при остеохондрозе развивается на фоне недостатка кровообращения, питательных веществ к центрам регуляции. Сердце начинает работать в интенсивном режиме, что ведет к образованию разных патологий.

Патогенез повышенного давления при болезни

Сам остеохондроз как заболевание не провоцирует гипертонию, но взаимосвязь есть с его осложнениями:

  • нарушениями в позвоночной артерии;
  • энцефалопатией, возникшей по дисциркуляторному типу;
  • вертебробазилярной недостаточностью;
  • расстройством работы вегетативной нервной системы.

Исследования пациентов с остеохондрозом показали, что повышенное АД обнаружено примерно у 40%. Также шейный остеохондроз возглавляет список причин учащения гипертонических кризисов.

Способствующие факторы

Спровоцировать развитие болезни могут другие факторы, которые многократно увеличивают риски остеохондроза и последующей гипертонии:

  • хронический стресс, эмоциональное перенапряжение;
  • лишний вес или ожирение;
  • злоупотребление напитками с кофеином;
  • физическое или эмоциональное истощение;
  • сбои в работе обмена вещества;
  • нарушения кровотока, атеросклероз и варикоз;
  • наследственная предрасположенность к гипертонии;
  • чувствительность к переменам погоды;
  • злоупотребление успокоительными средствами.

Эти факторы могут дополнять друг друга, развиваться на фоне других вредных привычек и нарушений, к которым также следует относить неправильное питание, злоупотребление жирной или слишком острой пищей.

Чем осложняется высокое давление при остеохондрозе

Если не лечить описанное нарушение, рано или поздно оно начнет давать осложнения:

  • При остеохондрозе сильно страдает головной мозг, чем острее проблемы с кровообращением, тем сильнее снижаются его цифры.
  • Гипертония ухудшает венозный отток, в результате чего венозная система перегружается и изнашивается, провоцируя атеросклероз.
  • Постепенно сосуды теряют эластичность и деформируются, что приводит к сохранению постоянно высокого давления.
  • Повышается вязкость крови, что приводит к развитию тромбов, опасных для жизни.
  • Возрастает риск ишемии, инсульта и инфаркта головного мозга.

Постоянное сохранение высокого давления может привести к повышенному внутричерепному давлению, энцефалопатии гипертонического типа и другим опасным патологиям. Если у человека с остеохондрозом развивается закупорка сонной или позвоночной артерии, возрастает риск ишемической атаки.

Со временем возникают устойчивые мозговые расстройства, появляются хронические симптомы усталости, а в тяжелых случаях – обморочные состояния.

Симптомы повышенного давления

Проблемы с артериальным давлением проявляются во время резких скачков его показателей:

  • возникают болезненные ощущения в шее;
  • развиваются резкие головные боли, головокружения;
  • боль и спазмы могут отдавать в руки и плечи;
  • кончики пальцев у некоторых пациентов теряют чувствительность;
  • иногда наблюдается онемение языка.

Симптоматика при остеохондрозе может усиливаться и приобретать новые неприятные ощущения:

  • плохое самочувствие при движении;
  • ухудшение работы вестибулярного аппарата;
  • постоянный звон или шум в ушах;
  • помутнение, мурашки в глазах;
  • онемение затылка и верхних частей тела;
  • тошнота, раздражительность;
  • постоянная сонливость.

Вместе с повышением показателей АД могут усиливаться и симптомы самого хондроза: возникает боль в шее, руках, плечевом поясе, наблюдается скованность движений и позвоночника.

Самым неблагоприятным моментом, связанным с развитием гипертонии на фоне остеохондроза, считается отсутствие эффективности терапии по стандартной схеме лечения гипертонии. Воспаление и деструктивные изменения в шее существенно повышают риск гипертонического кризиса и ухудшают тактику лечения.

Симптомы недостатка кровообращения мозга

Предшествовать развитию гипертонии при остеохондрозе может недостаточное кровообращение головного мозга. Кислородное голодание может вызывать следующие симптомы:

  • усиление болезненности в голове при движении шеей, отдача в череп;
  • резкое ухудшение слуха, зрения, проблемы с координацией;
  • распространение болей от шейного отдела в лоб, глаза и виски;
  • локализованная или рассеянная боль.

В домашних условиях отличить особенности симптомов нарушения кровообращения от множества других отклонений непросто, если нет подходящих медицинских знаний. Поэтому при наличии остеохондроза и возникновении любых дополнительных признаков патологий следует обращаться за диагностикой.

Методы постановки диагноза

Чтобы назначить лечение высокого артериального давления при остеохондрозе, необходимо определить точную причину его повышения, найти источник – пережатый сосуд, сужение каналов или другие факторы, которые провоцируют гипертонию.

Для диагностики сначала обращаются к невропатологу, затем врач назначает обследования:

  • КТ или МРТ для изучения сосудов;
  • рентген для определения состояния позвонков;
  • ЭКГ сердца;
  • УЗИ сосудов головного мозга и другие методики исследования кровотока.

При наличии остеохондроза важно следить за давлением. Если оно постоянно повышается, следует обращаться к врачу.

Методы лечения

Терапия гипертонии, спровоцированной хондрозом, не должна быть такой же, как в случаях атеросклероза или других нарушений. Значение имеет сочетание методик, главная из которых – мануальная терапия и массаж, дополняющие друг друга.

Изменение образа жизни

При гипертонии пациенту придется полностью пересмотреть свой образ жизни, отказаться от напряжения, тяжелой работы и постоянного недосыпа:

  • нужно хорошо высыпаться – не менее 6 часов каждый день, так как это время нужно для расслабления позвоночника;
  • правильная организация спального места – отказ от мягких подушек и матрасов, выбор ортопедических принадлежностей;
  • регулярные прогулки и проветривание в помещении – на улице нужно находиться не менее 1 часа;
  • отказ от вредных привычек – алкоголя и курения, так как они сильнее других факторов провоцируют гипертонию.

Отдельного внимания заслуживает питание пациента с гипертонией. Полный запрет накладывается на кофе и аналогичные напитки, слишком соленые, острые, жирные и консервированные блюда.

Без изменения образа жизни эффективного лечения гипертонии при остеохондрозе добиться не удастся. Только отказ от того, что ухудшает здоровье, позволит другим методам работать в полную силу.

Медикаментозная терапия

В некоторых случаях пациенту назначают диуретики, которые уменьшают количество жидкости в крови, сокращают отеки и помогают бороться с высоким давлением. Также применяют медикаменты для расширения сосудов, средства, снимающие спазмы. Дополнительно назначают курс витаминов и препараты для стимуляции микроциркуляции в органах и тканях.

Физиотерапия и массаж

При остеохондрозе некоторые средства физиотерапии способны снизить риски гипертонии и скорректировать частоту ее появления: иглорефлексотерапия, магнитотерапия, электрофорез, скипидаровые и озокеритовые ванны.

Народные средства при лечении гипертонии нужно использовать очень осторожно и только после консультации с доктором. Запрещено применять нетрадиционные средства при тяжелых состояниях и с отказом от медикаментов или других назначенных способов лечения.

Профилактика гипертонии и остеохондроза

Чтобы эти заболевания не развивались или хотя бы не осложняли друг друга, пациенту вне зависимости от состояния его здоровья нужно вести правильный образ жизни и разумно питаться:

  • не злоупотреблять кофеином;
  • отказаться от алкоголя и курения;
  • регулярно гулять на улице – хотя бы по 30 минут в день;
  • в меру нагружать организм физическими упражнениями;
  • полноценно спать;
  • не есть слишком жирную пищу, фастфуд, соленое, копченое, маринованное.

Спорт, сбалансированное питание и отсутствие вредных привычек – прямой путь к здоровью, однако не его гарантия. Если у пациента развился остеохондроз и появилась на его фоне гипертония, нужно начать лечение, рекомендованное врачом. И тогда патологию можно будет сдержать.

Остеохондроз позвоночника и давление

Не всегда удастся сразу определить, что остеохондроз и давление имеют тесную взаимосвязь. Поэтому изначально подбирается некорректная терапия, влияющая на следствие, а не на причину патологии. Поэтому если у человека необоснованно скачет давление, болит голова и верхняя часть спины, кроме кардиолога, рекомендуется посетить невропатолога. Если повышение артериального давления связано с прогрессированием хондроза, то изначально нужно избавиться от дегенеративного заболевания. Тогда скачки АД перестанут беспокоить без специальных препаратов.

Причины повышения или понижения давления при остеохондрозе?

Высокое давление при остеохондрозе шейного отдела вызывает передавливание позвоночной артерии, снабжающей головной мозг кровью. Из-за проседания позвонков и уменьшения межпозвоночного пространства кровеносные сосуды сдавливаются, вследствие чего мозговое кровообращение нарушается, развивается гипоксия. Чтобы как-то отрегулировать ситуацию и нормализовать кровоснабжение, организм повышает артериальное давление, тем самым провоцируя развитие гипертонии.

Низкое давление является следствием реакции организма на сосудистый спазм. Сдавливание приводит к сужению просвета кровеносных сосудов, что случается при высоком АД. Чтобы понизить его, сосуды расширяются, отток крови уменьшается, давление резко падает. При прогрессировании грудного или шейного остеохондроза давление может постоянно прыгать. Человек будет его снижать или повышать медикаментозными препаратами, что в корне неверно и только усугубляет ситуацию. Поэтому важно установить связь между патологиями и начать адекватное лечение.

Какие беспокоят симптомы?

Пониженное или повышенное давление, вызванное хондрозом, проявляется такими признаками:

Признаком изменения артериального давления у больного может быть сонливость.

  • сильные головные боли, головокружение, тошнота;
  • ухудшение самочувствия при движении;
  • онемение затылочной части, плеч, рук и пальцев;
  • нарушение функционирования вестибулярного аппарата;
  • ухудшение общего самочувствия, сонливость, раздражительность;
  • звон и шум в ушах;
  • мушки, молнии, потемнение в глазах.

Кроме этих симптомов, будет проявлять себя и остеохондроз шеи или груди, который тоже негативно влияет на самочувствие человека. Для такого заболевания характерны:

  • острый болевой симптом в шейно-грудном отделе;
  • скованность движений, нарушение функционирования позвоночника в верхнем участке;
  • онемение плеч, рук и пальцев.

Если давление из-за остеохондроза шейного отдела позвоночника резко поднимается, у больного может случиться гипертонический криз, который крайне опасен. Поэтому важно своевременно диагностировать хондроз и приступить к лечению.

Как проводится диагностика?

Чтобы правильно лечить шейный остеохондроз и артериальное давление, важно установить взаимосвязь между этими патологиями. Для этого рекомендуется посетить невропатолога. Он сможет выяснить причины, вследствие которых давление может повышаться или быть пониженным. Пациенту дается направление на такие диагностические мероприятия:

Какое назначается лечение?

Медикаментозное

Если установлено, что приливы и скачки давления являются следствием прогрессирования остеохондроза, снизить или повысить АД удастся, только устранив основную причину — хондроз. Для этого назначается комплексная медикаментозная терапия, способная устранить воспаление, отечность, спазмы и боль в зоне шейного и грудного отдела. Применяются такие группы препаратов:

Читать еще:  От чего появляется артериальное давление

Устранить причину повышения давления – мышечный спазм – поможет Баклофен.

  • Нестероидные противовоспалительные. Помогают снять воспаление, отечность, устраняют болезненность:
    • «Найз»;
    • «Диклофенак»;
    • «Нимесил»;
    • «Нимесулид».
  • Хондропротекторы. Способствуют регенерации и восстановлению хрящевых структур, предотвращают их дальнейшее разрушение:
    • «Хондроксид»;
    • «Дона»;
    • «Хондрогард»;
    • «Артра».
  • Миорелаксанты. Расслабляют мышечный спазм, благодаря чему быстро сходит отек и сосуды освобождаются от давления:
    • «Баклофен»;
    • «Структум»;
    • «Мидокалм».
  • Обезболивающие. Устраняют острый болевой синдром, характерный для прогрессирующего остеохондроза:
    • «Пенталгин»;
    • «Баралгин».

Если давление периодически повышается, понижать его гипотензивными препаратами не рекомендуется. Можно принимать витамины, минеральные комплексы, которые оказывают положительное влияние на организм, укрепляют стенки сосудов и делают их эластичными. Популярными средствами этой группы считаются:

Нейровитан способствует нормальной работе сосудов.

  • «Юнигамма»;
  • «Нейровитан»;
  • «Магне В6».

А также рекомендуется принимать препараты, способствующие улучшению циркуляции крови:

Физиотерапия и массаж

Нормализовать сердечное давление и пульс, а также предотвратить очередной скачок АД помогут массажные процедуры, которые тоже полезны и при хондрозе. Манипуляции должен выполнять мануальный терапевт, который предварительно изучил картину болезни и знает, как помочь в индивидуальном случае. Когда давление перестанет скакать, а остеохондроз перейдет в стадию ремиссии, можно записаться на физиотерапию. Эффективными являются такие процедуры:

  • электрофорез;
  • иглорефлексотерапия;
  • озокеритовые, скипидарные ванны;
  • магнитотерапия.

Вернуться к оглавлению

Лечебная гимнастика

Так как физическая нагрузка может вызвать повышение давления, упражнения рекомендуется делать под наблюдением врача. Он поможет подобрать полезные тренировки с соответствующим видом нагрузки. Гипертония и остеохондроз лечатся с помощью таких упражнений:

  • Лечь на коврик, руки расположить вдоль туловища, ноги выпрямить и расслабиться. На вдохе повернуть голову вправо, максимально напрячь мышцы шеи, задержаться в таком положении 15—20 сек. Затем вернуться в исходное положение, повторить подход на другую сторону. Выполнять тренировку 10 раз.
  • Перевернуться на живот, оперевшись на колени и локти, прогибать и выгибать спину как кошка.
  • Подняться на ноги. Делать вращательные движения головой сначала в правую, потом в левую сторону.

Вернуться к оглавлению

Лечение народными средствами

Если у человека гипертензия и повышенное внутричерепное давление, при котором давит в виски, и беспокоят головные боли, применять средства народной медицины нужно осторожно, чтобы не спровоцировать осложнения. Эффективными зарекомендовали себя такие рецепты:

Смесь меда и горчицы можно использовать для компрессов.

  • Разогреть на водяной бане 2 ст. л. бараньего жира, добавить в него 4—6 зубчиков измельченного чеснока и хорошо перемешать. Когда средство остынет, втирать его в больное место, сверху укутать шерстяным платком.
  • Смешать мед с горчицей в соотношении 2:1. выложить полученную смесь на ткань, приложить к воспаленному участку желательно на всю ночь.
  • Залить 300 г цветков ромашки 500 мл водки, подогреть. Оставить настаиваться 10—15 дней в темном месте. Когда настой будет готов, втирать его массажными движениями в пораженную шейно-грудную зону.

Быстро снизить артериальное давление поможет такой способ: яблочным или 5% уксусом смочить марлю и приложить ее к ступням на 10 мин. А также повысить АД можно, если залить 1 ст. л. чертополоха 250 мл кипятка, дать настояться 10—15 мин. Употреблять на 0,5 стакана 3 раза перед едой. Все действия следует выполнять систематически до устранения симптомов патологии.

Меры профилактики

Чтобы давление при таком диагнозе, как «остеохондроз» было в норме, важно предотвращать рецидив дегенеративно-дистрофического заболевания, соблюдая несложные профилактические мероприятия. При хондрозе полезно регулярно делать лечебные упражнения, вести активный образ жизни, заниматься легкими видами спорта. А также немаловажно избавиться от вредных привычек, наладить питание, нормализовать режим дня, полноценно отдыхать. Если работа сидячая, рекомендуется каждые 1—1,5 часа делать разминочную зарядку.

Для контроля давления стоит отказаться от алкоголя, тяжелой и жирной пищи, умеренно солить блюда, выпивать в день не менее 1,5 л воды. Также важно следить за весом, и если он лишний, с помощью диетолога подобрать лечебную диету, которая поможет нормализовать массу тела безопасно. При скачках давления рекомендуется закаляться, принимать контрастный душ, выполнять дыхательные упражнения из йоги, но только под наблюдением мастера.

Скачки артериального давления при остеохондрозе

Гипертония или повышенное артериальное давление при остеохондрозе шейного отдела является неотъемлемой частью общей неврологической патологии. В этом случае, артериальная гипертензия проявляется не как самостоятельное заболевание, а как вторичный признак основного недуга. Может ли повышаться давление при шейном остеохондрозе, какова причинно-следственная связь состояния, каковы симптомы и способы лечения неврологического заболевания, всё это будет рассмотрено в этом материале.

Общие причины состояний

Как правило, шейный остеохондроз и артериальное давление (повышенное) – это два взаимодополняющих компонента в общем клиническом состоянии неврологического заболевания. Симптоматическая артериальная гипертензия или скачки давления при шейном остеохондрозе определяются у большинства пациентов, возраст которых преодолел сорокалетний рубеж, вне зависимости от половой принадлежности. Перед тем как определить, отчего может повышаться давление при остеохондрозе, следует разобраться в двух медицинских терминах, и их причинно-следственной связи возникновения.
Остеохондроз шейного отдела позвоночного столба – это симптоматический комплекс различных дегенеративных и дистрофических системных нарушений, сконцентрированных в области шейных межпозвоночных дисков. Влияние остеохондроза, как правило, начинает проявляться у человека после 35 лет. Процессу дегенеративно-дистрофическим изменениям целостности межпозвоночных суставных элементов предшествуют следующие факторы:

  • избыточная масса тела;
  • наследственная предрасположенность остеохондроза шейного отдела;
  • нарушение обмена веществ организма;
  • сегментная гипермобильность шейного позвоночного отдела;
  • постоянные резкие повороты и физические перегрузки;
  • травма позвоночника;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нервное перенапряжение и/или стрессовая неустойчивость.

Таким образом, проецируя все причинно-следственные связи на собственный организм, можно с уверенностью сказать, что от шейного остеохондроза никто не застрахован. Патологические преобразования в позвоночном столбе являются причиной частых головных болей, одна из которых – повышенное давление.
Артериальная гипертензия, или гипертоническая болезнь – это стойкое проявление повышенного АД от 140/90 миллиметров ртутного столба и выше. Существует множество причин, из-за которого происходит повышение артериального давления:

  • изменение регуляционных вазомоторных процессов в корковой и/или подкорковой системе;
  • гормональный сбой организма;
  • психоэмоциональное перенапряжение;
  • ожирение и/или малая подвижность организма;
  • нарушения в эндокринной системе, например, повышенное содержание глюкозы в организме;
  • хронические заболевания;
  • злоупотребление алкоголем и так далее.

Однако повышенное артериальное давление при остеохондрозе не подпадает ни под одну полиэтиологическую мультифакторную причинно-следственную связь, рассмотренную выше. Шейный остеохондроз и давление – это отдельная клиническая симптоматика, которая требует комплексного медикаментозного и терапевтического воздействия.

На заметку! Нередко медицинские работники, не установив, отчего повышается давление, ограничиваются только медикаментозной терапией лечения гипертонии.

Гипертония при шейном остеохондрозе: патогенез возникновения

Скачки давления при остеохондрозе обусловлены уязвимостью любого отдела позвоночного столба. Так, высокое давление можно зафиксировать не только при дегенеративных нарушениях шейного позвонка, но и при прочих неврологических диагнозах, например, пояснично-крестцовый и/или грудной остеохондроз.

Однако наиболее уязвимым суставным элементом позвоночного каркаса являются шейные позвонки, которые находятся в непосредственной близости друг от друга, и играют роль амортизаторов при резких колебаниях, движениях и перегрузках. В силу различных причинно-следственных факторов, межпозвоночные диски шейного отдела позвоночника, с течением времени теряют свою плотность и упругость, что при постоянной нагрузке приводит к их частичному разрушению. Суставное тело истончается и происходит его осевое смещение, в результате чего нарушается иннервация и кровообращение в зоне поражения. Смежные позвонки начинают давить на нервные корешки, вызывая раздражающие невралгические симптомы, в этом случае остеохондроз. Кроме того, суставная компрессия при сдавливании кровеносных сосудов способна нарушать кровоснабжение и повышать давление. Однако неврологическая симптоматика на этом не заканчивается. Функциональное и структурное нарушение анатомических системных органов костной системы провоцируют прочие осложнения:

  • Синдром позвоночной артерии, когда транспортировка кровотока в головной мозг снижается до 30-40% от общего кровоснабжения, что провоцирует внутричерепное давление.
  • Дисциркуляторная энцефалопатия – хроническое состояние недостаточного магистрального кровоснабжения.
  • Вертебробазилярная недостаточность, возникающая при кислородном голодании мозговых клеток, что также вызывает внутричерепное давление.

Все эти клинические состояния дают однозначный ответ на вопрос: повышается ли давление при шейном остеохондрозе?
Исходя из вышеперечисленных возможных клинических осложнений, можно с уверенностью констатировать, что артериальная гипертензия, или гипертония – это неотъемлемая составляющая деструктивных преобразований в позвоночной системе. Рассмотрим клинические симптомы, вызывающие повышение давления при шейном остеохондрозе.

Развитие симптоматических признаков

Наличие деструктивных изменений, локализующихся в шейном отделе позвоночника, может спровоцировать у пациента как высокое, так и низкое давление. Однако гипертония и/или гипотония, не являются провоцирующим фактором возникновения невралгии шейных позвонков, это всего лишь следствие общего клинического состояния. Симптомы дегенеративно-дистрофических нарушений в суставах позвоночника проявляются следующим образом:

  • человек жалуется на постоянную головную боль;
  • любая нагрузка на шею откликается острым болевым синдромом;
  • пациент ограничен в двигательной активности, при повороте и наклонах головы.

При любых, даже незначительных симптоматических проявлениях, необходимо бороться с остеохондрозом всеми доступными терапевтическими методами, в том числе, и народной медициной. Лечение шейного остеохондроза и артериального давления должно проводиться совместно, так как гипертония, может спровоцировать не только дальнейшее невралгическое осложнение, но и способствовать развитию инсульта.

Эффективные методы лечения

Гипертония в совокупности с остеохондрозом требует комплексного терапевтического подхода. Схема терапевтического воздействия на начальном этапе ориентирована на блокировку болевых признаков и воспалительных процессов, а также на прием фармакологических лекарственных средств, позволяющих снизить критический уровень артериальной гипертензии. Болевые симптомы устраняются при помощи нестероидных противовоспалительных и седативных фармакологических комбинаций. Назначение медикаментозных компонентов, направленных на устранение болевых и/или симптоматических признаков остеохондроза, включают в себя следующие терапевтические задачи:

  • блокировку нейромышечной симптоматики;
  • исключение нарушений функциональности вегетативной нервной системы;
  • улучшение реологических характеристик крови;
  • обеспечение питания микроэлементами клеток головного мозга и улучшение магистрального кровотока в центральную нервную систему.

К прочим терапевтическим методам, обеспечивающим структурное улучшение позвоночной системы, относятся:

  • Жесткое бандажирование шейного отдела. Для этих целей используется специальный воротник, позволяющий снять спазматическое мышечное напряжение в шее и сохранить межпозвоночные диски от дальнейшего разрушения. Такой ортопедический метод лечения улучшает кровообращение в костно-мышечной системе и позволяет без биохимического воздействия нормализовать артериальное давление в кровеносной магистрали.
  • Вернуть анатомическую топографию смещенных суставных элементов поможет мануальный терапевт. При помощи манипуляционных действий квалифицированного специалиста удаётся устранить компрессионное сжатие и передавливание кровеносных сосудов и нервных окончаний.
  • Эффективным методом устранения болевых ощущений и нормализации мышечного напряжения являются физиотерапевтические процедуры (УВЧ, электрофорез, водолечение и так далее).
  • Ускорить обменные процессы поможет лечебный массаж и комплекс лечебно-профилактических упражнений, которые также помогают усилить кровообращение и нормализовать подвижность шейных позвонков.

Кроме того, положительный лечебный эффект дают различные компрессы и растирки, приготовленные на основе натуральных растительных и животных компонентов. Вся терапевтическая инициатива должна исходить от консультирующего специалиста. Следует исключить любые попытки самолечения, так как это может привести к неприятным последствиям и дальнейшим осложнениям невралгической патологии.
Влияет ли остеохондроз при выборе медикаментозных средств лечения при артериальной гипертонии?

Читать еще:  Почему верхнее давление высокое а нижнее нормальное

Важно знать, что все препараты, способствующие понижению или повышению артериального давления, назначаются лечащим врачом в строго индивидуальном порядке.

Профилактика невралгических состояний

Навсегда забыть о болевой симптоматике в суставах позвоночного отдела помогут лечебно-профилактические мероприятия, которые необходимо ежедневно соблюдать:

  1. Максимально ограничить потребление соли и солесодержащих продуктов питания.
  2. Вести активный образ жизни как можно чаще пребывая на свежем воздухе.
  3. С осторожностью относиться к физическим перегрузкам и следить за своим психическим и нервным состоянием.

Может ли остеохондроз влиять на давление

Многие интересуются, может ли остеохондроз спровоцировать повышение артериального давления. Одними из наиболее часто встречающихся болезней, поражающих людей не зависимо от возраста – остеохондроз и давление. Между этими двумя болезнями существует прямая связь, и она уже достаточно давно доказана медициной. Однако, многие не придают значение наличию остеохондроза, ограничиваясь при этом терапией только одной гипертонии.

Причины возникновения остеохондроза

Основной функцией позвоночного столба считается смягчение оказываемых колебаний во время движения. Вся нагрузка при этом переходит на межпозвоночные диски, препятствующие трению позвонков. При регулярных значительных нагрузках структура диска все время изменяется, становится более истонченной, что приводит к совершенно полному разрушению межпозвоночного диска или образованию грыжи.

В результате постоянного взаимодействия пораженных позвонков может наблюдаться нарушение процесса кровообращения в поврежденном участке позвоночного столба. От остеохондроза могут страдать люди независимо от возраста. Это патологическое состояние может возникнуть по таким причинам как:

  • малоподвижный образ жизни;
  • искривление позвоночного столба;
  • сидячая работа;
  • стрессы.

Помимо этого, патологические состояния могут спровоцировать травмы, гормональные изменения, нарушенный обмен веществ, чрезмерное мышечное перенапряжение, старение организма. Все это провоцирует возникновение этого опасного патологического процесса, который в итоге приводит к тому, что давление поднимается.

Важно! Остеохондроз и давление – опасное сочетание, которое представляет достаточно сильную угрозу для здоровья больного, а в некоторых отдельных случаях приводит даже к смерти.

Причины гипертонии

Остеохондроз на артериальное давление достаточно часто оказывает значительное влияние, поэтому оно может повышаться без видимых на то причин. Позвоночная артерия, обеспечивающая кровоснабжение отдельных областей головного мозга, в результате происходящих изменений при шейном остеохондрозе может пережиматься межпозвоночными дисками. Поступление кислорода понижается и в результате этого наступает кислородное голодание. Это приводит к тому, артериальное давление может значительно подниматься.

Основными признаками кислородного голодания мозга считаются:

  • головные боли;
  • боль в области ушей;
  • скованность шеи;
  • головокружение и слабость;
  • высокое давление.

Организм пытается самостоятельно устранить нарушение, используя резервные запасы кровеносного русла и повышая скорость кровотока. При этом возникают основные признаки гипертонии, в частности такие как:

  • ухудшение зрения;
  • боль в области глаз;
  • головная боль;
  • нарушение слуха.

Повышенное давление при остеохондрозе несет очень серьезную опасность, так как гипертония может приобретать очень тяжелую форму и сложно поддается терапии. Именно поэтому, при возникновении первых признаков болезни обязательно нужно обратиться к доктору и все время контролировать уровень артериального давления.

Связь гипертонии и остеохондроза

Повышается ли давление при остеохондрозе – этот вопрос часто интересует тех, кто страдает от обеих этих проблем. Учеными давно доказано, что присутствует определенное влияние остеохондроза на возникновение гипертонии или гипотонии. Артериальное давление может совершенно беспричинно увеличиваться у людей, страдающих межпозвоночными грыжами, протрузиями.

Подобные изменения могут приводить к колебаниям артериального давления на протяжении нескольких дней и в результате этого возникают значительные головные боли, онеменение пальцев, боль в плечах и руках, а также головокружения.

Связан между собой грудной остеохондроз и артериальное давление. В этой области артерии проходят около самого позвоночного столба, поэтому они могут сильно пережиматься. Именно поэтому, в зависимости от течения остеохондроза давление может подняться и понизиться. Только лишь комплексное лечение и устранение причин, спровоцировавших остеохондроз, поможет нормализовать уровень артериального давления.

Влияет ли остеохондроз на уровень артериального давления, здесь ответ однозначный, так как при повреждении позвоночного столба могут значительно пережиматься расположенные рядом кровеносные сосуды, именно поэтому давление может резко повышаться, или понижаться, все зависит от особенностей течения патологического состояния.

Пережатие сосудов приводит к увеличению скорости кровяного потока, чтобы организм мог справиться с проблемой кровоснабжения. Это провоцирует возникновение гипертонии. Если же давление пониженное, то это означает то, что организм не может устранить имеющуюся проблему повышением скорости кровотока, именно поэтому он начинает искусственно снижать потребление клетками кислорода. Если давление низкое, то у больного может наблюдаться резкая слабость, головокружение, потемнение в глазах и появляются многие другие признаки гипотонии.

Остеохондроз и повышение артериального давления тесно взаимосвязаны между собой, так как передавленные кровеносные сосуды препятствуют нормальной микроциркуляции крови. Это проявляется в виде сильных головных болей.

Терапия гипертонии и лечение остеохондроза

Многие доктора сходятся на мнении, что влияет остеохондроз на давление достаточно сильно, именно поэтому важно провести своевременную диагностику и пройти полный курс лечения для устранения имеющейся проблемы.

При повышении внутричерепного давления на фоне остеохондроза обязательно нужно принимать определенные препараты, так как несвоевременный прием лекарственных средств может спровоцировать возникновение множества других более опасных заболеваний.

При проведении терапии обязательно нужно:

  • нормализовать кровоснабжение мозга;
  • устранить мышечные спазмы;
  • снять отечность;
  • провести лечение остеохондроза.

Для нормализации кровоснабжения мозга нужно принимать лекарственные препараты, способствующие расширению сосудов. В частности для этого назначают такие препараты как Тенотен, Кавинтон, Вазобрал. Эти препараты помогают уменьшить головные боли, устранить головокружение, тошноту и многие другие признаки болезни.

Мышечные спазмы можно устранить благодаря проведению массажей, иглоукалывания и приему миорелаксантов. Кроме того, обязательно нужно включить в проведение терапии препараты, понижающие давление.

Из-за застоя крови и пережатия сосудов может возникать отек мягких тканей. Для устранения отечности существует множество средств и методик. В частности хороший эффект оказывают диуретины, физиотерапия, проведение массажа и иглоукалывание.

Если у человека гипертония была спровоцирована наличием межпозвоночной грыжи в результате передавливания сосудов, то в таком случае, обязательно проводится оперативное вмешательство. В таком случае пробовать понижать давление медикаментозными средствами бесполезно, ведь они не принесут требуемого эффекта.

Лечение патологических состояний позвоночного столба на первоначальных стадиях проводится при помощи лечебной гимнастики, способствующей вытяжению позвоночного столба. Также показан прием хондропротекторов, стимулирующих полноценное восстановление костной ткани. Дополнительно применяется физиотерапевтические методики.

Может ли повышаться давление при шейном остеохондрозе?

Повышенное давление при остеохондрозе – опасный симптом, так как большинство больных неправильно борется с ним. Вместо того, чтобы лечить причину, люди лечат проявление, и еще больше вредят своему организму.

При остеохондрозе деформируются и теряют эластичность межпозвонковые диски, меняют свое естественное положение позвонки. В результате возникают зажимы артерий, обеспечивающих кровообращение в голове. Организм повышает давление, чтобы насытить кислородом мозг. Если при этом пациент начинает искусственно понижать давление, ситуация только ухудшается – мозг снова теряет необходимое ему питание и кислород. Поэтому лечить шейный остеохондроз и давление нужно комплексно, если вы не хотите навредить себе.

Связь остеохондроза и давления

Медики доказали, что остеохондроз негативно влияет на артериальное давление. Давление начинает скакать также по таким причинам, как протрузии или межпозвонковые грыжи шеи. Давление может подниматься или увеличиваться несколько суток подряд, и в итоге пациент страдает от головной боли, онемения рук и плеч, у него кружится голова.

В шее сконцентрировано большое количество кровеносных сосудов и нервов, ведущих к головному мозгу. В результате спазмов или изменения положения диска шейная артериям может оказаться сжатой. Мозг перестает получать достаточно питательных веществ и кислорода. Организм ищет выход, и находит его в повышенном давлении при остеохондрозе шейного отдела.

Артериальное давление может вырасти, если мозгу требуется повышенное кровоснабжение, которое страдает от остеохондроза. Мозг – важнейший орган, и нельзя допустить, чтобы его ткани начали голодать. Иногда кровоток может быть настолько пережат, что кровь начинает пульсировать, проходя через преграду. Это – наиболее тяжелый случай. Повышение давления при остеохондрозе может также произойти из-за проблем в грудном отделе позвоночника. Здесь также находится артерия, зажим которой может влиять на давление. Влияет даже небольшая компрессия.

Давление при шейном остеохондрозе

Артериальное давление – характеристика кровообращения, влияющая на человеческое здоровье и метаболизм. Когда давление при шейном остеохондрозе меняется, могут произойти следующие сбои в работе организма:

  • Повышение. Зажим в кровообращении ускоряет кровь, чтобы напитать клетки головного мозга;
  • Понижение. Если высокое давление не принесло желаемого результата организму, он уменьшает нужду тканей в кислороде, угнетая их состояние;
  • Изменения внутри черепа. Самое болезненное состояние. В нормальном состоянии мозг находится в жидкости, которая в том числе циркулирует внутри него. Если сосуды сильно расширены, они начинают сжимать циркулирующие канальцы мозга. В таких случаях может повышаться давление, и у человека начинает болеть голова. Чтобы пережить критическое состояние, мозг выключает некоторые свои области. Перед глазами темнеет или двоиться, чувствуется сильная слабость и предобморочное состояние. В крайнем случае человек падает в обморок;
  • Но чаще всего давление при остеохондрозе шейного отдела начинает быстро меняться. Сосуды то сжимает, и давление повышается, то он освобождается и давление приходит в норму. Такой цикл может повторяться долго, что изматывает организм.

Те, кто не знают может ли остеохондроз стать причиной повышенного артериального давления, просто пытаются справиться с гипертоническими симптомами. Стараются понизить показатель любыми способами и пьют соответствующие лекарства, иногда – прибегают к народной медицине. Но если попросту понизить давление, когда мозг испытывает недостаток кровоснабжения, все станет еще хуже. Ведь повышенное давление – способ организма справиться с недостатком питания и кислорода в клетках мозга.

Пытаясь во всю мочь искусственно понизить его, вы еще больше нарушаете работу головного мозга и рискуете стать жертвой:

  • Головокружений;
  • Постоянной усталости;
  • Потемнений перед глазами;
  • Удвоения зрения;
  • Обморочного состояния;
  • Потери сознания.

Лечение

Перед тем, как лечить скачки, нужно найти их причину. Если кровообращение меняется от шейного остеохондроза, нужно переходить на комплексные меры. Пить таблетки от гипертонии тут недостаточно. Нужно избавиться от остеохондроза.

Лекарства

Требуется привести в норму мозговое кровообращение. Чтобы это сделать, нужно иметь под рукой лекарственные препараты, которые расширяют сосуды. В отличие от обычных понижающих давление лекарств они не замедляют кровоток, а повышают возможный доступ крови. В результате показатели понижаются, но мозг при этом не чувствует голодания. Одним из таких препаратов является Кавинтон, стабилизирующий кровоснабжение и метаболизм головного мозга.

Ослабить спазмы мышцы помогут медикаментозные средства – миорелаксанты, такие как Мидокалм или Сирдалуд. Именно излишнее мускульное напряжение часто становится корнем проблемы сжатых сосудов.

Читать еще:  Нормальное ад у пожилых

Подберите лекарства, которые будут бороться с с отечностью и воспалительным процессом. Кровь в венах застаивается, появляются отечности, пережимающие артерии. Здесь помогут мочегонные средства. Воспаление помогут победить нестероидные противовоспалительные препараты, такие как Ибупрофен или Диклофенак.

Чтобы помочь хрящевым тканям регенерировать и улучшить их метаболизм, используются хондропротекторы. Например, Триактив или Мовекс. Препарат Экватор комплексный, сочетает Лизиноприл и Амлодипин. Системно борется со скачками при остеохондрозе. Понижает риск развития кардиологических осложнений, которые могут возникнуть в результате зажима артерии.

Физиотерапия

Чтобы избавиться от осложнений остеохондроза шейного отдела, остеохондроз шейного отдела требуется лечить комплексно. Одни только аптечные средства не дадут должного эффекта. Нужно укреплять и реабилитировать организм в целом и шейный отдел в частности:

  • Снизить нагрузку на ослабленные шейные мышц поможет ортопедический шейный корсет;
  • Услуги мануального терапевта исправят положение ваших позвонков, освободят зажатые сосуды и нервы;
  • Занятия лечебной физкультурой помогут растянуть позвоночник и укрепить мускулатуру. Мышцы снова возьмут на себя нагрузку, позвоночник вздохнет свободно. А растяжка позвоночника помогает освободить пространство между позвонками, освобождая зажатые сосуды и нервы. Плавание в бассейне – щадящий и эффективный вариант лечебных упражнений при остеохондрозе;
  • Массаж улучшает кровообращение в проблемной области, стабилизируя обменные процессы в пораженных тканях. Мышцы расслабляются, и спазмы, что сжимали сосуды, вызывая повышения давления, уйдут.

Народные рецепты

Если давление грозит подняться при остеохондрозе, натирайте шею следующими домашними растирками:

  • Смешайте 10 мл йода, 10 мл масла камфары, 300 мл этанола и десять таблеток растолченного анальгина. Пусть растирка полежит двадцать дней в защищенном от света месте. Натирайте шею – такая мазь, приготовленная в домашних условиях, имеет противовоспалительный и болеутоляющий эффект, стабилизирует артериальное давление;
  • Обычное зверобойное масло можно использовать как мазь, наполнитель для ванны или основу для компресса.

Профилактика

Если вы на своем опыте еще не узнали, повышается ли давление при остеохондрозе, задумайтесь о профилактике:

  • Избавьтесь от лишних килограммов. Мышцы спины не рассчитаны на постоянную поддержку большой массы тела. Когда их силы не хватает, позвонки начинают сдавливать межпозвонковые диски, те деформируются, нарушаются обменные процессы в них;
  • Если ваша профессия связана с компьютером или вы – водитель, старайтесь насколько возможно часто вставать, делать небольшую разминку. Долгое сидение негативно влияет на хрящевые ткани дисков;
  • Не поднимайте тяжести, а если поднимаете, делайте это с правильной техникой. Присядьте, распрямите спину и поднимите объект;
  • Не гонитесь за спортивными рекордами, на которые не рассчитан в норме человеческий организм;
  • Занимайтесь щадящими видами спорта. Посещайте бассейн, сеансы лечебной гимнастики, растяжки, йоги. Если на это не хватает времени, просто старайтесь почаще ходить пешком. Так вы укрепите мышцы, и избежите лишней нагрузки на межпозвоночные диски.

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Синдром конского хвоста спинного мозга

Симптомы и лечение корешкового синдрома поясничного отдела

Гипертония и шейный остеохондроз: как они связаны?

Остеохондроз – следствие сидячего образа жизни и недостатка физической активности. Патология поражает отделы позвоночного столба, от шейного до поясничного, провоцирует онемение конечностей, боли. Запущенные случаи становятся причиной инвалидности. Шейный остеохондроз и гипертония – взаимосвязанные состояния.

Содержание:

Повышенное артериальное давление – наследственное заболевание, однако, человек, у которого в роду были гипертоники, не обязательно заболеет. Часто пациент собственноручно усугубляет положение тем, что ведет неправильный образ жизни. Само собой, повышенное давление не значит, что у человека остеохондроз. Но вот проблемы с позвоночным столбом часто провоцируют гипертонию.

Взаимосвязь гипертонии и шейного остеохондроза

Патология шейного отдела позвоночника – одна из причин, по которой у человека развивается гипертония. Дело в строении позвоночного столба, который несет опорную функцию. У развитого активного человека львиную долю нагрузки при ходьбе, беге, прыжках берет на себя натренированная мускулатура спины. Если спинные и брюшные мышцы ослаблены из-за неправильного образа жизни, мышечный корсет не может амортизировать ударную волну, страдает позвоночник, точнее, хрящевая прослойка, которая расположена между позвонками.

Непропорциональные нагрузки на позвоночный столб провоцируют изменения в структуре дисков, которые истончаются и со временем разрушаются. Лишившиеся естественной прокладки смежные позвонки сближаются, со временем образуются костные наросты (остеофиты), которые зажимают и повреждают нервные окончания и кровеносные сосуды, пронизывающие позвоночник.


В шейном отделе позвонков всего 7, их тела невелики. При остеохондрозе они пережимают аорту, которая насыщает кислородом и питает головной мозг, что может привести к гипоксии, инвалидности и даже смерти. Это случается, если:

  • остеофит давит на стенки артерии;
  • вокруг пораженного места развивается отек тканей, которые пережимают сосуд и препятствуют нормальному кровотоку.

Организм бросает все силы кровеносной системы, чтобы не допустить кислородного голодания важнейшего органа:

  • компенсаторные механизмы мозга приводят к выработке веществ, которые повышают сосудистый тонус;
  • ток крови усиливается, поднимается АД.

Гипертония на фоне шейного остеохондроза – не такое уж редкое явление. Если состояние запущено, пациент пренебрегает лечебными процедурами и продолжает жить «по-старому», высокое артериальное давление становится для организма «нормой».

На заметку. Взаимосвязь между патологией межпозвоночных дисков и гипертензией затрудняет процесс лечения, поэтому обратиться к врачу следует как можно раньше, при первых признаках недомогания, скачках давления.

Общие принципы терапии

Врачи отмечают, что лечение гипертонии, развившейся на фоне патологии позвоночного столба, заметно осложнено. Терапия остеохондроза включает процедуры, которые противопоказаны гипертоникам, поэтому медики:

  • снижают артериальное давление;
  • начинают терапию непосредственно остеохондроза шейного отдела;
  • далее применяют комплексные меры.


Снижения и стабилизации показателей АД добиваются несколькими способами – лекарствами, психомедитативными техниками. Но в первую очередь пациенты придерживаются здорового образа жизни:

  • Корректируют питание, отказываясь от жирной, мучной, сладкой, соленой пищи.
  • Уделяют время не только работе, но и отдыху, пешим прогулкам на свежем воздухе. Продолжительность сна при повышенном давлении должна составлять как минимум 6 часов.
  • Перестают употреблять алкоголь, курить.
  • Принимают предписанные врачом препараты.


Только после того, как давление стабилизировалось, можно приступать к терапии шейного остеохондроза. Пациенту прописывают:

  • массаж шеи, плечевого пояса;
  • физиотерапевтические процедуры в области воротниковой зоны;
  • лечебную гимнастику.

Медикаментозная терапия остеохондроза и АД

Основная цель консервативного лечения и предписанных медикаментов – стабилизировать артериальное давление. Этим целям служат:

  • мочегонные, сосудорасширяющие препараты (например, Фуросемид);
  • антиспазматические лекарства (Дибазол, Папаверин);
  • средства, которые улучшают микроциркуляцию в тканях, обмен веществ (Пирацетам).

На заметку. Врач прописывает медикаменты только после комплексного обследования пациента. В каждом случае лечение индивидуально.

Что касается остеохондроза, то лекарства назначаются, чаще всего, если человека мучает боль. Цель врача – купировать болевые ощущения и воспалительный процесс. Назначаются анальгетики (например, Анальгин, Парацетамол), нестероидные противовоспалительные средства (Ибупрофен, Нурофен, Нимесил).

Лечебные упражнения при остеохондрозе шейного отдела

Гимнастика при патологиях позвоночника направлена прежде всего на то, чтобы снизить дискомфорт, болевые ощущения, вернуть былую активность и гибкость, поэтому ни в коем случае нельзя перенапрягаться, форсировать события. Упражнения будут эффективны, только если выполнять их регулярно, желательно в одно и то же время. Важно немедленно прекратить любые манипуляции, если болевые ощущения в шее во время выполнения гимнастики будут нарастать, а не убывать.

Комплекс упражнений, который можно делать и в период обострения, включает:

  1. Медленные повороты головы направо-налево. Они помогают восстановить пластичность мышц, улучшают подвижность шейных позвонков.
  2. Наклоны головы вниз. Если позвонки подвижны, подбородок без труда достанет до ямки между ключицами.
  3. Оттягивание головы назад, подбирая при этом подбородок.

Повторять наклоны нужно 5-10 раз. Ни в коем случае не делать резких движений. На картинке показаны основные движения, которые рекомендованы во время острого периода болезни.

Следующие упражнения укрепляют мышцы, снимают напряжение, уменьшают боль в области шеи:

  1. Сидя надавливать на лоб или висок ладонью, противодействуя рукой движению головы.
  2. Самомассаж области между затылочной костью и мягкой части затылка.
  3. Самомассаж верхней и внутренней лопаточной области в месте где крепится шейная мышца, поднимающая лопатку.

Упражнения рекомендованы пациентам с хроническим течением заболевания. Повторять их нужно в течение как минимум 10 секунд. Столько же времени полагается «переводить дух».


Стоит обратить внимание на дыхательную гимнастику А.Н.Стрельниковой. В большинстве случаев ее рекомендуют пациентам с повышенным АД. Она не имеет противопоказаний, и прекрасно подойдет для человека с остеохондрозом. Упражнения направлены на то, чтобы расслабить тело и насытить организм кислородом.

Лечебный комплекс, разработанный доктором Александром Шишониным, состоит из 11 простых упражнений. Он подходит людям с остеохондрозом шеи и повышенным артериальным давлением. Чтобы избежать ошибок и повысить эффективность комплекса, выполнять упражнения на начальном этапе терапии лучше «вместе» с доктором на видео выше.

На заметку. Гимнастика Шишонина проста. Если человек будет делать ее регулярно, он почувствует улучшение – уменьшится боль, нормализуется давление.

Как предотвратить остеохондроз

Профилактика патологий позвоночного столба и межпозвоночных дисков включает нехитрые рекомендации, которые сводятся к тому, что человек должен вести здоровый, активный образ жизни. Остеохондроз – не только следствие сидячей работы или переедания, но и эволюционная данность, «награда» за прямохождение, поэтому патологии подвержены все, но в группе риска, в первую очередь, оказываются люди, которые игнорируют полезные советы физиотерапевтов, диетологов, ортопедов и неврологов.

Предотвратить остеохондроз можно, если уделять внимание режиму работа/отдых, ежедневному рациону, физической активности. Человек должен:

  1. Работать с перерывами, уделять время разминке. Тем, кто подолгу сидит за офисным столом, рекомендуют каждый час упражняться как минимум пятнадцать минут.
  2. Лучше приобрести специальный стул, который позволяет разгрузить шею и позвоночник, позаботиться об эргономике рабочего места. Это включает и освещение, и рабочее пространство, и шум. Некоторые программисты даже предпочитают работать, стоя на коленях – такая поза щадит позвоночник.
  3. Избегать подолгу стоять на месте. Стоячая поза, так же как и долгое сидение, губительна для позвоночного столба.
  4. Ходить пешком, уделять время физическим упражнениям, с учетом общего состояния здоровья. Как упоминалось выше, гипертоникам противопоказаны многие физические нагрузки, кроме ходьбы и плавания. Если человек недомогает, «простыл» и температурит, физические упражнения откладывают до выздоровления.
  5. Разнообразно питаться.
  6. Не курить и не злоупотреблять алкогольными напитками.


Люди склонны искать чудодейственные средства, которые избавят их от болезни и превратят в суперменов, и игнорировать «скучные» правила. Чудес не бывает, кроме тех, которых человек добивается сам, неукоснительно соблюдая простые рекомендации. Это касается и остеохондроза шеи, и повышенного артериального давления.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector